课时3_时间管理_我是时间规划师-教案.pdf

我是时间规划师

广州市越秀区雅荷塘小学孙静

【活动背景】

小学三四年级是小学阶段一个转折点，各科学业任务比低年段增加了很多，学生的

能力也得到增强，希望做的事情也逐渐增多，因此时间管理显得尤为重要，这节课通过

活动带领学生层层深入体验时间管理的方法和技巧。

【活动对象】小学中年段学生

【活动目标】

1.认识合理安排时间的重要性，学习并尝试使用“四格法”进行时间管理。

2.初步了解交替使用左右脑的科学依据，并尝试将这种方法运用到实际生活中来。

3.根据实际情况，灵活调整每日的时间安排，做到劳逸结合。

【活动准备】

1.老师准备：PPT课件

2.学生准备：两张A4纸、一支铅笔、一块橡皮

【活动形式】主题游戏

【活动时间】20分钟

【活动过程】

一、热身游戏

1.开场白：古人云：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。大家都知道珍惜时间的重要

性，但是怎样做才能更合理地安排好时间，让学习和生活充满乐趣和意义呢？这就

是今天我们要一起探讨的话题。

2.我们先玩一个热身小游戏——“时间”现身：不同的时间我们会做不同的事。请根

据老师说出的时间，做出你在学校生活中相应事情的动作。

早上7点：起床、刷牙、洗脸、上学……

上午10点：大课间活动……

中午12点：午餐

下午3点：上课……

晚上8点：做作业、看电视、阅读、与家人聊天……

二、主题游戏

1.过渡语：在热身游戏里，我们不知不觉梳理了一天中大致的生活作息安排。五月份

复课以来，有的同学很快就适应了重返校园后新的生活和学习节奏，而有的同学似

乎还有些困惑。我们来听听明明和东东的说法。

明明：居家学习的时候，我感觉自己就是放飞的小鸟，没有了老师的监管，爸爸妈

妈去上班了，也不用听大人的各种啰嗦，自由自在的感觉就是好！每天我想什么时

候起床就什么时候起，用手机上完网课后还可以尽情打游戏，晚上钻进被窝里也可

以偷偷地玩，经常玩到眼睛酸痛才睡觉。现在回到学校，总感觉迷迷糊糊的，跟不

上老师和同学们的节奏。

东东：疫情期间，虽然每天在家里上网课，但是我仍然认真地做好计划，把网课课

表之外的课余时间也安排得妥妥的。首先是保证了每日的充足睡眠，然后把每天的

各科作业科学地进行安排，每天还有充分的自由活动时间，可以用来做我自己喜欢

的事情，例如体育锻炼、到楼下遛狗、帮妈妈做家务等等。无论是居家学习还是返

校学习，我都能很快地适应。

2.从明明和东东两位同学的话里，相信大家都明白了其中的秘密——时间管理得好，

每天的生活和学习就会轻松又有趣。

3.大家先别急着羡慕东东，接下来，我们就请东东详细地介绍一下他科学管理时间的

法宝吧。

4.首先，我们要认真地想一想今天之内，有哪些必须要做的事情以及自己想做的事情。

这是我们班东东同学罗列出来的各种事件。

东东：以今天为例，放学回到家后我必须要完成的事情有：完成各科作业、弹钢琴

以及课外阅读；我想做的事情有：为明天过生日的妈妈做一张贺卡，到附近书店购

买新出的动漫书，跟小伙伴到楼下遛狗；我的房间好几天没整理了，有点乱，我还

想收拾一下房间，如果爸爸有空，我还想跟他到楼下过几招，打打羽毛球或者比赛

跳绳，除此之外，我还喜欢打打游戏、看看电视什么的。哦，对了，我还答应过妈

妈，只要我有空，就负责倒垃圾还有帮忙拿快递。

5.哇，看起来，东东想做的事情还挺多呢！下午五点半点回到家，直到晚上九点半左

右睡觉，四个小时里他会怎样合理安排这些事情呢？我们一起来看看东东管理时间

的第一个法宝吧。

6.请同学们跟着我在白纸上画一个大“十字”，从右上格开始按逆时针的顺序分别写上

“一二三四”，现在“棋盘”上有四个大格子，然后请你按顺序写上“重要、紧急”

“重要、不紧急”“紧急、不重要”以及“不紧急、不重要”。

第一步，东东先找出今天要在第一时间就完成的重要的事情，把它们放在第一大格

里，例如各科的作业。

第二步，找出哪些要尽快完成但是不是最重要的事情，放在第二大格里。例如妈妈

明天的生日了，今晚做贺卡是一件需要尽快完成的事情，但是跟作业比起来，可以

往后放一放。类似这样的事情还有每天必须练习的钢琴曲以及课外阅读。

第三步，那些既不重要也不急着马