三级跳远 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

三级跳远教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

《体育与健康人教版必修第一册》第三章“田径运动”：3.4节“三级跳远技术动作与训练”。本节内容将围绕三级跳远的三个阶段——单足跳、跨步跳和跳跃，进行技术要领讲解、动作示范和专项训练。重点内容包括：三级跳远的动作分解、技术要领、训练方法以及安全注意事项。通过本节课的学习，使学生掌握三级跳远的基本技术，提高他们的田径运动能力和身体协调性。

二、核心素养目标

三、教学难点与重点

1.教学重点

-掌握三级跳远单足跳、跨步跳和跳跃三个阶段的技术要领，特别是起跳、腾空、落地等关键动作的正确姿势与节奏。

-理解并运用三级跳远训练中的力量、速度、协调性等核心要素，提升运动表现。

-强调安全意识，遵循运动规则，预防运动损伤。

2.教学难点

-技术细节的精准控制：如单足跳的起跳腿快速折叠与摆动、跨步跳的步幅与节奏、跳跃的腾空高度与身体控制。

-动作连贯性与协调性的培养：学生在完成三级跳远时，需将三个阶段动作流畅衔接，这对身体的协调性提出了较高要求。

-力量与速度的结合：在保证动作质量的基础上，如何有效提升起跳速度和跳跃高度，是学生需要突破的技术难点。

四、教学方法与策略

1.教学方法选择：结合讲授与示范、小组合作与讨论的教学方法，确保学生理解技术要领并加以实践。通过案例研究，分析优秀运动员的三级跳远技术视频，帮助学生直观学习。

2.教学活动设计：开展“技术接力”游戏，学生分组进行单足跳、跨步跳和跳跃的接力比赛，以增强实践操作和团队协作能力。同时，设置角色扮演环节，让学生模拟教练和运动员，互相指导与反馈，提高教学互动性。

3.教学媒体使用：利用多媒体教学资源，如PPT、视频等，展示三级跳远技术动作，帮助学生建立清晰的动作表象。此外，运用运动捕捉技术分析学生动作，提供实时反馈，提高教学精准性。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对三级跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们了解三级跳远吗？它在田径运动中有什么特别之处？”

展示一些国内外优秀三级跳远运动员的比赛视频片段，让学生初步感受三级跳远运动的魅力。

简短介绍三级跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.三级跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解三级跳远的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解三级跳远的定义，包括单足跳、跨步跳和跳跃三个阶段的主要技术动作。

详细介绍每个阶段的技术要领，使用图表和示意图帮助学生理解。

通过实例分析，让学生更好地理解三级跳远在实际比赛中的应用。

3.三级跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解三级跳远的技术特点和训练方法。

过程：

选择几个典型的三级跳远案例进行分析，如世界冠军的比赛视频。

详细介绍每个案例的技术特点、训练方法和成绩提升过程，让学生全面了解三级跳远的多样性。

引导学生思考这些案例对实际训练和比赛的影响，以及如何应用所学知识解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论三级跳远的技术发展趋势和训练方法的改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与三级跳远相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对三级跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调三级跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括三级跳远的基本概念、技术要领、案例分析等。

强调三级跳远在田径运动中的价值和作用，鼓励学生积极参与训练，提高运动技能。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于三级跳远技术要领和训练方法的分析报告，以巩固学习效果。

六、知识点梳理

1.三级跳远的起源与发展

-了解三级跳远运动的起源、历史演变及其在田径运动中的地位。

-掌握三级跳远规则的变化和发展趋势。

2.三级跳远的动作技术要领

-单足跳：起跳腿的快速折叠与摆动，身体重心的平稳过渡。

-跨步跳：步幅与节奏的掌握，保持身体平衡。

-跳跃：腾空高度与身体控制，落地稳定性的训练。

3.三级跳远的训练方法

-力量训练：增强腿部肌肉力量，提高起跳速度。