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教师心理健康培训讲稿

XXX我是一名心理幸福的人民教师

主讲人：

参加人员：全体教师

时间：2009年5月

今天我们一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理

健康的话题。

一、健康

拥有健康并不意味着拥有一切，但失去健康则意味着失去

一切！那么什么是健康呢？如何来衡量身体健康与心理健康呢?

近年，世界卫生组织又具体地提出了身体健康和心理健康的衡

量标准。即用“五快”来衡量机体的健康状况，用“三良”来衡量

心理的健康状况。

所谓“五快”是指：

食得快——是指胃口好、吃得迅速、不挑食，说明内脏功

能正常。

便得快——是指大小便轻松自如、感觉良好，说明肠胃功

能良好。

睡得快——是指入睡迅速、睡得较深，醒后头脑清醒、精

神饱满，说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调。

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说得快——是指说话流利、表达正确、合乎逻辑，说明头

脑清醒、思维敏捷。

走得快——是指步伐轻快、行动自由、身体敏捷、反应疾

速，说明躯体和四肢状态良好。

所谓“三良”包括：

良好的个性——是指性格温和、意志坚强、感情丰富、胸

襟坦荡、心境乐观。

良好的处世能力——是指沉浮自如、窥察问题客观、有自

控能力、能应付复杂情况，对事物的变迁保持良好情绪，有知

足感。

良好的人际关系——是指待人宽厚、珍惜友谊、不吹毛求

疵、不过分计较，能助人为乐，与人为善。

2、心理健康

什么是心理健康？

心理健康就是人的内心世界与客观情况的一种平衡关系，

是自我与他人之间的一种良好关系的坚持，即不仅是自我安宁

感和安心感的取得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康

效劳的能力。

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关于心理健康，世界各国在不同期间都有不同的看法，但

有一点是相同的，人们越来越重视心理方面的问题。现在我们

就来了解和我们自身息息相关的教师的心理健康。

三、教师心理健康

什么是教师心理健康？

教师心理健康就是教师必对自我持肯定的态度，能自我认

知，明确的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境

适应系统能保持正常而有效率；在自我发展上与人际和谐方面

均能兼顾；在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面

对问题，积极调试，而不依赖消极的心理防卫。

教师心理健康的标准：

1.能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接

受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

2.有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应

环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学

生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的

能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

3.热爱教师职业，主动地爱学生——能从中取得自我安慰

与自我实现，从有成效的教育教学中取得成绩感。

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4.具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是

否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关