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大学生睡眠质量调研论文--第1页
目录
第一部分问题的提出.1
研究背景1
研究的目的和意义.3
研究的理论构想3
本科生睡眠质量现状3
研究假设3
睡眠质量基本情况5
整体睡眠质量分析9
睡眠效果统计分析11
影响睡眠的因素分析16
结论：21
第一部分问题的提出
研究背景
睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要，人的一生中约有1/3的时间是在睡眠当中度
过的，研究发现，睡眠不仅可以使个体的精神和体力得到恢复，而且与个体的情绪、记忆等
心理活动密切相关。然而，与呼吸空气和摄入饮食一样被认为是人的本能活动的睡眠也会给
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大学生睡眠质量调研论文--第1页
大学生睡眠质量调研论文--第2页
许多人在这一自然生理行为出现偏差时一筹莫展。研究发现，睡眠问题会引起一系列心理及
生理疾病的发生。国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球性的活动—
—将每年的3月21日定为“世界睡眠日（WordSleepDay）”，这一活动引起了人们对睡眠
问题的极大关注，说明睡眠问题已经普遍到成为全世界共同关心的话题了。2002年3月
21日开始的全球睡眠调查中，中国区的被调查人数约1万余人，在被调查者中，因易醒、
早醒、睡眠时间不足、睡眠质量不好等而存在的睡眠问题的人达到42.5％，由此带来的影
响是其中一半以上的人会在白天精神不振、打瞌睡，27.7％的人情绪不佳，38.9％的人白天
活动受影响。由此可见，睡眠障碍已经成为人群当中较为普遍的问题，严重影响人们的身心
健康和生活质量。2003年3月21日，中国睡眠研究会宣布将“世界睡眠日（WordSleep
Day）”引入中国。众所周知，睡眠对人体的健康起着非常重要的影响作用，有研究发现，大
多数从事脑力劳动的人存在睡眠问题，其中很多已经影响到了正常的生活，严重地危害着人
们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。世界卫生组织（WHO）和世界睡眠研
究组织（WFSRS）联合发表的《睡眠和健康》报告中指出：睡眠和空气、食物、水一样，
是人类生活的基本必需品。因此，优质
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