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心理健康方面主题班会教案

一、活动目标

1、让同学懂得生活、学习和交友应留意的误区，通过活动，消退困惑，走出误区;2、感受人生的欢快和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待四周的每一个人，善待生命的每一天。

二、课时安排

1课时

三、活动过程

(一)、导入：

心理安康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体安康并不仅仅是指没有疾病一样，心理安康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。

对于绝大局部中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、熟悉社会、渐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些进展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前.我国的教育目的是要培育德、智、体、美、劳等全面进展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培育都即强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培育。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关怀和热忱，但不行否认.这两大方面还有很多需要了解和沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进展有利引导。

(二)、中学生心理安康的四大问题

针对中学生的实际状况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题：

1、自卑、不自信念理

2、考试焦虑心理

3、厌学心理

4、与异性交往中的心理问题

(三)、案例分析

1、自卑、不自信念理

情景小品：

一群学生(三五几个，可分作两小局部)在一起有说有笑，气氛欢快。某女生走过，有参加其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回来，低着头走开了。又想参加另一群体，欲行又止。悻悻的走开.....

此例为自卑、不自信念理(可叫学生答复)

因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一局部人，性格内向，怕和人交往，与人沟通也紧急不已。究其缘由，就是由自卑、不自信的心理导致的。

产生自卑的缘由：心理学家认为：自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的苦痛的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己，认为自己在某方面不如他人的心理。固然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在患病挫折和打击后的态度。自信念是人克制困难、成就自我的心理支柱、培育自信是我们胜利的重要保证。

(插入一则互动环节)：

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么?”学生答复：“一个黑点”。

师懊丧：“莫非你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!”

展示：教师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想：“同学们，你们又看到了什么?”学生齐答：“一个白点”。

师快乐道：“同学们太好了，无限美妙的将来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是擅长发觉自己和他人的优点。

如何培育自信念：

(1)正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不行自抱自弃。(2)擅长补偿：自卑感不肯定都是坏事，只要擅长自我补偿，可能成为激发斗志的动力。

(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有特长也有短处，要擅长扬长补短。(4)树立自信：要正确地熟悉自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以开掘。

青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，如果想制服全世界，就得先制服自己。

——海明威2、考试焦虑心理情景小品：

先做个“平地过独木桥”的嬉戏。(学生过)让独木桥上升些，再过一次桥。(学生过)比拟两次过桥，心里有什么不同的感受?(学生谈感受)

平常你在哪些状况下会消失紧急的.心情?(学生答复)出示：考试。考试时你们有哪些紧急表现和苦恼?对待考试，我们应当有怎样良好的心态，我们如何克制考试中的紧急心情呢?

(学生答复)

为什么会出此案考试焦虑呢?

简洁理解就是：缺乏信念，对成绩过于在乎，担忧自己考不好。紧急确实会带来不好的反面效应，但是不是我们不需要紧急呢?(心理学上压力与动力的关系图)

通过上图我们发觉：适度紧急焦虑可以促进留意