太极拳(社团活动)教案（第7次课）.docVIP

太极拳(社团活动)教案（第7次课）

级学院第学期人数

教师

教

材

内

容

1．复习太极拳第一～四组动作：起始——右揽雀尾

2．学习太极拳第五组动作：单鞭——云手——单鞭

3．身体素质练习

教

学

任

务

1．复习太极拳第一～四组动作，完善动作细节，提高演练水平

2．学习第五组动作，初步掌握正确的动作要领与方法

3．发展腰腹肌群力量，提高身体综合素质

教学重点

云手

教学难点

上下肢协调配合,动作连贯

安全提示

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

一、集合整队，清点人数

二、师生问好

三、宣布本次课任务，

四、安排见习生，检查着装

3′

组织：全班学生成二列横队站立

×××××××××

×××××××××

▲

（图一）

要求：1．严格遵守课堂纪律和要求

2．上课着装要求运动服、运动鞋

3．见习生认真观摩，进行适当活动

准

备

部

分

一、准备操

1．头部运动2．肩部饶环

3．扩胸运动4．体转运动

5．体侧运动6．体前屈

7．下蹲运动8．膝关节饶环

9．弓步压腿10．仆步压腿

12′

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（图二）

教法：1．教师先示范后领做；2.学生按节拍进行练习

要求：1．动作舒展，用力适度；2．充分活动开各关节以避免运动损伤。

基

本

部

分

一、复习太极拳第一～四组动作：起始——左右野马分鬃——白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱——左揽雀尾——右揽雀尾

20′

组织：成四列横队（同图二）

教法：1．教师对各组动作讲解示范，使学生重温正确的动作概念

2．学生听提示集体复习

基

本

部

分

二、学习太极拳第五组动作：

1．单鞭

2．云手

3．单鞭

三、素质练习

1．双人后背起

20次×2组

2．仰卧起坐

1分钟×2组

45′

5′

3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足，培养学生同伴教育、协作学习的能力

4．分组练习后，以组分单位分别进行集体演示，教师进行动作评议

要求：

动作规范、方法熟练，配合协调，速度适宜

组织：成四列横队（同图二）

教法：完整示范——分解教学——完整教学

1．教师边示范，边讲解动作方法

2．教师领做，学生模仿练习

3．学生听口令提示集体练习

4．学生个人练习，教师巡视纠正动作

要求：

1．教师讲解简洁，示范正确规范；

2．学生注意力集中，练习认真积极；

素质练习：

++++++++

++++++++

▲

要求：认真积极，注意安全

结

束

部

分

一、放松活动

二、课堂小结

1．课堂情况；2．技术学习情况

三、师生道别

5′

组织：（同图二）

教法：教师领做，学生跟做

要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。

小结：提出表扬，指出不足之处。

场地

器材

课后小结与

反思