太极拳(社团活动)教案（第8次课）.docVIP

太极拳(社团活动)教案（第8次课）

级学院第学期人数

教师

教

材

内

容

1．复习太极拳第五组动作：单鞭——云手——单鞭

2．学习第六组动作：高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚

3．综合素质练习

教

学

任

务

1．复习太极拳第五组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格

2．学习第六组动作，初步掌握正确的运动方法与要领

3．锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质

教学重点

右蹬脚,转身左蹬脚

教学难点

右蹬脚“穿,分,抱,撑”掌法变化

安全提示

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

一、集合整队，清点人数

二、师生问好

三、宣布本次课任务，

四、安排见习生，检查着装

3′

组织：全班学生成二列横队站立

×××××××××

×××××××××

▲

（图一）

要求：1．严格遵守课堂纪律和要求

2．上课着装要求运动服、运动鞋

3．见习生认真观摩，进行适当活动

准

备

部

分

一、游戏（抓手指）

1．方法：游戏者围成一个圆圈，面向圆心战好，然后每位游戏者均把左手张开伸向左侧邻人，右手食指则垂直放在右侧邻人伸来的左手掌心上，组织者用“一二一”的口令指挥全体游戏者原地踏步走。当组织者发出“一二三”的口令时，游戏者左手应设法抓住左侧人的手指，右手指侧要设法逃掉。抓住一次得1分，被抓住一次得－1分，未抓住别人也未被别人抓住的得0分，游戏结束时以得分多者为胜

2．规则：抢口令者抓住无效；手掌不张开抓住无效；不准抢先抽回手指

10′

游戏组织：全部参加者围成一个圆圈

XXX

XX

X▲X

XX

XX

XXX

（图二）

教法：

1．教师讲解游戏方法和规则

2．游戏时，教师担任裁判

基

本

部

分

二、专项身体活动

1．双臂交叉绕环

2．前俯腰

3．左右转腰

7′

组织：成四列横队散开（如图三）

教法：1．教师领做

2．学生按节拍进行练习

要求：1．动作舒展，用力适度

基

本

部

分

4．原地正压腿

5．弓步压腿

6．仆步压腿

一、复习太极拳第五组动作：

单鞭——云手——单鞭

二、学习第六组动作：

1．高探马

2．右蹬脚

3．双峰贯耳

4．转身左蹬脚

三、心肺功能锻炼

中长距离跑：1000米

20′

40′

5′

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

▲（图三）

2．充分活动各部位关节、肌肉，避免运动中受伤

组织：成四列横队（同图三）

教法：1．教师复述动作要领并示范

2．学生听口令提示集体复习

3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力

4．按口令集体复习

组织：成四列横队（同图三）

教法：1．教师边示范，边讲解动作。

2．教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习。

3．学生听口令提示集体练习。

4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范

5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习

6．教师各组巡视，纠正动作

要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范；2．学生注意力集中，练习认真积极；

长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，

×××××××

×××××××

▲

结

束

部

分

一、关节放松操2－4节

二、课堂小结

1．技术学习情况；2．课堂纪律情况

三、师生道别

5′

组织：学生按教师要求自主放松

要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。

小结：提出表扬，指出不足之处。

场地

器材

课后小结与

反思