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高血压中医保健方案

高血压病（hypertensivedisease）是一种以动脉血压持续升高

为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现

相应的后果。

日常生活中如果得了高血压病，除了及时就医服用降压药外，还

可以通过中医方法，缓解不适症状，使血压控制在一个稳定的状态。

下面就介绍几个针对高血压病的中医保健方案。

1、中药疗法：根据患者主要症状，采用四诊合参、辨证论治的中

医诊疗方法，根据不同病因采取不同辩证思路（即“同病异治”），

给予相应中药处方。如：肝阳上亢型，采用天麻钩藤饮或龙胆泄肝汤；

阴虚阳亢型，采用杞菊地黄丸或知柏地黄汤加减（此型多见于高血压

第二期代偿阶段）；阴阳两虚型，采用金贵肾气丸加减（此型多见于

高血压第二期失代偿阶段）；风痰痹阻型，采用涤痰汤或半夏白术天

麻汤加减（此型多见于高血压病合并脑血栓形成）；气血上逆型，采

用镇肝熄风汤加减（此型多见于高血压病合并脑出血。）

2、针灸疗法：同中药疗法，医者通过四诊合参，对疾病进行辨证

论治，从而拟定针灸处方，常用穴位为足三里、合谷；内关、太冲；

三阴交、曲池、阳陵泉。根据不同证型，在基础针灸处方的基础上加

用相关穴位。手法采用泻法，不留针，每天取一组穴，交替使用（除

了运用针灸，平时患者可自行对以上几组穴位进行按摩刺激，已达到

相应疗效）。

3、药枕疗法：可采用中药杭白菊、桑叶、野菊花、辛夷各500克，

薄荷、花红各150克。混合粉碎后另外拌入冰片50克，装入布袋做枕

头使用。每剂药可以用3-6个月。凡高血压病，正偏头痛，既可以此

缓解症状，又可以预防早期病人复发。此外还可以用菊花1000克，丹

皮、白芷、川穹各250克，制成药枕防治高血压病。

4、气功疗法：中医认为“阴阳气平，诸症悉愈”，在运用中药调

和气血阴阳的同时，高血压病患者应保持自身情绪稳定，切忌大喜大

悲。平时可以取坐姿或站姿，坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，

两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守

丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚

分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整

呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。

5、饮食疗法：高血压病人要吃的科学，要注意低盐低脂饮食，多

食水果和蔬菜，因时因地坚持食疗。洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海

参、绿豆等都是防治高血压的食物。

其他的有助于防治高血压的食物还有：

香菇——研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血

管变性，是防止心血管疾病的理想食物

牛奶——含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的

活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降

低人体对胆固醇的吸收。

生姜——生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀

溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有

很好的作用。

甲鱼——具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高

脂饮食后的胆固醇含量。

海带——海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁

上的胆固醇，海带中的食物纤维能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控

制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的

吸收，降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产

生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。

苹果——含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还

具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其

血液中的胆固醇含量可降低10%以上。

燕麦——含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%—

52%。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低胆固

醇的浓度。

（注意：有些食物虽然可以起到一定的降压效果，但切忌偏食，

当营养均衡为主，适度添加相关饮食。）

6、其他注意事项：减重、增加体力活动、戒烟限酒、减轻精神压

力，保持平衡心理。

总结：就高血压病而言，单凭西医降压药物治疗往往达不到预期

效果，我们可以再服用西药的同时联合中医疗法，调整饮食规律及生

活习惯，相信你的血压在不久的将来也可以平平稳稳。

武威医科院重点学科中西医结合科

中西医结合科成立于1998年，是我院的一级临床科室。科室拥