篮球运球和上肢力量练习教案 高中体育与健康人教版必修第一册.docx

篮球运球和上肢力量练习教案高中体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：篮球运球和上肢力量练习

2.教学年级和班级：高中一年级（人教版必修第一册）

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、核心素养目标

1.提高学生的运动能力，通过篮球运球练习，增强学生的协调性和灵活性。

2.培养学生的体育精神，通过上肢力量训练，提升学生的耐力和毅力。

3.增强学生的团队合作意识，通过集体练习和比赛，促进沟通与协作能力。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.篮球运球的正确姿势与技巧。

2.上肢力量练习的有效方法。

难点：

1.运球时的手眼协调和身体平衡。

2.上肢力量的持续提升和正确练习方式。

解决办法：

1.对于篮球运球的正确姿势与技巧，将通过示范、分解动作和反复练习来帮助学生掌握。我会重点强调手腕的灵活性和对球的控制力，以及如何通过腰部和腿部的力量来增强运球的稳定性。

2.针对上肢力量练习，将采用逐步增加难度的方式，从基础的力量训练开始，逐步过渡到复杂的力量练习。我会引导学生注意正确的呼吸方式和肌肉的使用，以避免运动损伤。

3.对于手眼协调和身体平衡的难点，将通过增加练习的趣味性和竞争性来提高学生的积极性，例如设置小比赛和游戏，让学生在游戏中提高技能。

4.对于上肢力量的持续提升，将鼓励学生定期记录训练成果，通过数据对比激励学生持续进步，并在训练中适时调整方法和强度。

四、教学资源

1.篮球场地

2.足够数量的篮球

3.上肢力量训练器材（如哑铃、拉力带）

4.计时器

5.学生运动服装及运动鞋

6.教学视频片段

7.体育教学软件

8.体育课堂管理平台

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布预习资料，包括篮球运球的技巧视频和上肢力量训练的方法文档，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕篮球运球和上肢力量训练，设计问题如“篮球运球时如何保持球的稳定？”“上肢力量训练中哪些动作最有效？”

监控预习进度：通过学生反馈和在线平台，监控学生的预习进度，确保每个学生都能完成预习任务。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生根据预习要求，观看视频和阅读文档，理解篮球运球和上肢力量训练的基本知识。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习成果，如笔记和问题，通过在线平台提交给老师。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生独立思考能力。

信息技术手段：利用微信群和在线平台，实现资源的共享和预习进度的监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解篮球运球和上肢力量训练的基本知识，为课堂学习做好准备。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放篮球比赛精彩片段，引出篮球运球和上肢力量训练的重要性，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解篮球运球的正确姿势和上肢力量训练的有效方法，结合示范动作帮助学生理解。

组织课堂活动：设计小组练习和比赛，让学生在实践中掌握篮球运球技巧和上肢力量训练方法。

解答疑问：针对学生在练习中产生的问题，进行及时解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题和示范动作。

参与课堂活动：学生积极参与小组练习和比赛，实践篮球运球和上肢力量训练。

提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解篮球运球和上肢力量训练的知识点。

实践活动法：通过小组练习和比赛，让学生在实践中掌握技能。

合作学习法：通过小组讨论和合作，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解篮球运球和上肢力量训练的知识点，掌握技能。

通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据本节课的内容，布置篮球运球练习和上肢力量训练的作业，巩固学习效果。

提供拓展资源：提供相关的篮球训练视频和力量训练资料，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生认真完成作业，巩固篮球运球和上肢力量训练的技能。

拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的篮球运球和上肢力量训练知识点和技能。

通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提