通用版体育六年级上册 快速跑 教案.docx

通用版体育六年级上册快速跑教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

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一、设计思路

本节课以通用版体育六年级上册教材为基础，围绕“快速跑”这一主题进行设计。课程旨在通过趣味性、实用性的教学方法，帮助学生掌握快速跑的基本技巧，提高学生的身体协调性和运动能力。结合学生实际情况，以讲解、示范、练习、比赛等多种形式，引导学生积极参与，培养良好的运动习惯，为后续学习打下坚实基础。

二、核心素养目标

1.运动能力：发展学生的快速跑技能，提高动作的协调性和灵活性。

2.健康行为：培养学生正确的跑步姿势，增强体质，促进身心健康发展。

3.体育品德：培养团队合作精神，遵守比赛规则，展现公平竞争的态度。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-快速跑的基本技术：包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。重点在于让学生掌握正确的跑步姿势，如身体前倾、摆臂协调、步频与步幅的配合等，以便于提高跑步速度和效率。

-起跑技巧：强调起跑时的反应速度和爆发力，例如，从静止状态迅速启动，使用正确的起跑姿势（如蹲踞式起跑）。

2.教学难点

-正确的跑步姿势：学生往往难以自觉维持正确的跑步姿势，如过度前倾或后倾，这会影响跑步效率和安全性。教师需要通过反复示范和个别指导，帮助学生纠正错误姿势。

-步频与步幅的配合：学生在跑步时可能会忽略步频和步幅的协调，导致跑步效率低下。教师可以通过设置不同距离的练习，让学生在实践中体会和调整步频与步幅的关系。

-起跑时的反应速度：提高起跑时的反应速度需要快速准确的神经肌肉协调，这对部分学生来说是一个挑战。教师可以通过模拟起跑练习，增强学生的反应能力。

四、教学资源准备

1.教材：通用版体育六年级上册教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备快速跑技术视频，用于示范和讲解。

3.实验器材：秒表、测量距离的卷尺，用于记录和评估学生跑步成绩。

4.教室布置：划分出起跑线、终点线，以及跑步练习区域，确保安全有序。

五、教学流程

1.导入新课（5分钟）

-通过播放一段精彩短跑比赛视频，激发学生的兴趣和好奇心。

-提问：观察视频中运动员的起跑、跑步姿势和冲刺动作，你们认为哪些是影响跑步速度的关键因素？

-引出本节课的主题“快速跑”，并简要介绍本节课的学习目标。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的姿势与动作。

-起跑：示范正确的起跑姿势，强调起跑时的反应速度和爆发力。

-加速跑：讲解如何通过摆臂和步频的配合来快速加速。

-途中跑：强调保持稳定的跑步姿势，合理控制步幅和步频。

-冲刺跑：讲解如何通过增加步频和步幅来提高冲刺速度。

-通过图示和动作示范，展示正确的跑步姿势和动作，让学生跟随模仿。

-讲解并示范如何通过练习来提高快速跑的能力。

3.实践活动（15分钟）

-学生分组进行起跑练习，教师个别指导，纠正错误姿势。

-进行不同距离的快速跑练习，让学生在实践中体会步频与步幅的配合。

-安排一次模拟比赛，让学生在竞赛中应用所学的快速跑技术。

4.学生小组讨论（5分钟）

-讨论方面一：分享在实践活动中遇到的问题，如起跑慢、步频不协调等，并讨论可能的解决方法。

-讨论方面二：讨论如何保持跑步时的稳定性和耐力，分享个人经验和技巧。

-讨论方面三：讨论快速跑技术在日常锻炼和比赛中的应用，以及如何将所学技能转化为实际能力。

5.总结回顾（5分钟）

-回顾本节课所学的快速跑技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作。

-强调正确跑步姿势的重要性，以及如何在训练中逐步提高快速跑能力。

-鼓励学生在课后继续练习，并提醒他们在练习中注意安全。

六、教学资源拓展

1.拓展资源

-短跑运动的历史与发展：介绍短跑运动在不同国家和时期的发展历程，以及重要的短跑比赛和记录。

-世界著名短跑运动员：介绍一些世界知名的短跑运动员，如尤塞恩·博尔特、弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊纳等，以及他们的成就和训练方法。

-运动生理学知识：讲解肌肉在跑步中的作用、跑步对心肺功能的影响等运动生理学知识。

-运动心理学：探讨运动心理学在短跑训练中的应用，如如何通过心理训练提高起跑反应速度和比赛中的专注力。

-跑步技巧与训练方法：介绍更多跑步技巧和训练方法，如间歇训练、力量训练、柔韧性训练等。

2.拓展建议

-观看短跑比赛视频：让学生观看国际级短跑比赛视频，分析优秀运动员的跑步技巧和比赛策略。

-参与社区体育活动：鼓励学生参与社区组织的跑步活动，如周末慢跑俱乐部、学校间的田径比赛等，以实践所学技能。

-开展小组研究项目：学生可以分组研究不同短跑运动员的训练方法，或者探讨运动生理学在跑步中的应用，