第二单元 情绪调节3跟烦恼说再见 教案小学心理健康大象版五年级.docx

第二单元情绪调节3跟烦恼说再见教案小学心理健康大象版五年级

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

设计意图

核心素养目标

1.培养学生认识和理解情绪调节的重要性，提高自我情绪管理能力。

2.引导学生学会运用有效的方法和技巧，合理表达和处理烦恼。

3.增强学生面对困难和挫折的勇气和信心，形成积极向上的心态。

4.培养学生关爱他人，学会在团队中互助、支持，共同成长。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经了解基本的情绪分类和情绪表达方式。

-学生对情绪的基本影响有初步的认识，例如情绪对行为和人际关系的影响。

-学生可能已经在日常生活中尝试过一些简单的情绪调节方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-五年级的学生对探索内心世界和情绪管理表现出一定的兴趣。

-学生具备一定的自我反思和表达情绪的能力。

-学生可能偏好互动式、体验式的学习方式，对游戏和活动有较高的参与度。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能在理解情绪调节的复杂性和应用具体策略时遇到挑战。

-部分学生可能难以准确表达自己的烦恼和情绪。

-学生可能在实际操作中，遇到如何将学到的情绪调节方法应用到具体情境中的困难。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《心理健康大象版五年级》教材，以便于跟随课程进度学习。

2.辅助材料：准备情绪调节相关的卡通图片、情绪脸谱图表以及情绪管理视频片段，以增强教学直观性。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，每组配备白板和便签纸，方便学生讨论和记录想法。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师播放一段轻松愉快的音乐，引导学生闭上眼睛，深呼吸，放松身心。

-音乐结束后，教师提问：“你们刚才感觉怎么样？有没有什么情绪变化？”

-学生分享自己的感受，教师总结并引出本节课主题：“今天我们来学习如何跟烦恼说再见。”

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师展示教材中的情绪脸谱图表，讲解不同情绪对人的影响。

-通过案例分析，引导学生认识烦恼的来源，并讨论烦恼对学习和生活的影响。

-教师介绍情绪调节的方法，如注意力转移、自我暗示、积极思考等。

-学生跟随教师一起练习这些方法，体验情绪调节的过程。

3.巩固练习（用时10分钟）

-教师给出一些情境，让学生分组讨论，运用所学情绪调节方法解决问题。

-每组分享自己的讨论成果，教师点评并给予指导。

-学生独立完成教材中的练习题，巩固所学知识。

4.课堂提问与互动（用时10分钟）

-教师提问：“你们在日常生活中遇到过烦恼吗？是如何解决的？”

-学生分享自己的经历，教师引导其他学生给予建议和鼓励。

-教师提问：“今天学的情绪调节方法，你们觉得哪些最有效？为什么？”

-学生分享自己的看法，教师总结并强调关键点。

5.创新环节（用时5分钟）

-教师设计一个情绪调节的游戏，让学生在游戏中体验情绪调节的方法。

-游戏结束后，教师引导学生分享游戏中的感受和收获。

6.总结与布置作业（用时5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调情绪调节的重要性。

-布置作业：让学生记录一周内的情绪变化，尝试运用所学方法进行调节，并写下心得体会。

注意：在教学过程中，教师应密切关注学生的学习状态，适时调整教学节奏，确保每个学生都能参与其中，实现教学目标。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-情绪调节相关的书籍，如《情绪急救》、《情绪管理手册》等，这些书籍提供了更多关于情绪调节的理论和实践案例。

-情绪调节的心理学研究论文，例如关于注意力转移、认知重构等策略的实证研究，帮助学生了解情绪调节的科学依据。

-情绪调节相关的动画短片，如《头脑特工队》等，通过故事化的形式，帮助学生更好地理解情绪调节的过程。

-情绪管理应用程序，如Moodfit、Headspace等，这些应用提供了情绪调节的练习和指导，适合学生日常使用。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读情绪调节相关的书籍，以加深对情绪管理理论的理解，并尝试将书中的方法应用到实际生活中。

-引导学生关注心理学研究论文，帮助他们从科学角度理解情绪调节的原理，提高自我调节的意识和能力。

-推荐学生观看情绪调节相关的动画短片，通过视觉和情感体验，增强对情绪调节策略的记忆和应用。

-建议学生下载并使用情绪管理应用程序，通过日常练习，形成良好的情绪调节习惯。

-鼓励学生参加学校或社区组织的情绪管理讲座和活动，与其他学生交流情绪调节的心得，互相学习和支持。

-建议学生定期进行情绪日记的记录，通过反思自己的情绪变化，提高自我观察和调节的能力。

-引导学生参与情绪调节的角色扮演游戏，通过模拟不同情境，让学生在实践中学习和掌握情