高一上学期体育与健康人教版 跨栏跑--栏间跑节奏 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版跨栏跑--栏间跑节奏教案

主备人

备课成员

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容：本节课主要围绕高一上学期体育与健康人教版教材中的“跨栏跑--栏间跑节奏”进行教学。教学内容包括跨栏跑的基本技术、栏间跑节奏的掌握以及训练方法的介绍。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在初中阶段已经学习了基本的跑步技术和一些田径运动项目，对跑步的基本要领有了一定的了解。本节课的教学内容将在学生已有知识的基础上，进一步深化跨栏跑的技术要领，特别是栏间跑节奏的掌握，帮助学生提高跨栏跑的成绩。教材中涉及到的技术细节和训练方法将与学生的实际操作紧密结合。

核心素养目标

1.增强学生的体育与健康意识，培养积极参与体育活动的习惯，发展学生的自主学习能力。

2.通过跨栏跑技术的学习，提高学生的身体协调性和灵活性，增强学生的运动能力。

3.培养学生在体育活动中的团队合作精神，学会遵守规则，公平竞争，发展良好的体育道德素养。

4.增进学生对体育文化的理解，激发学生对体育运动的兴趣，培养终身参与体育活动的兴趣和动力。

重点难点及解决办法

重点：

1.跨栏跑技术的正确掌握，包括起跑、栏间跑节奏、过栏技巧等。

2.栏间跑节奏的稳定性和一致性。

难点：

1.学生对栏间跑节奏的感知和调整能力。

2.过栏时身体协调性和力量分配的掌握。

解决办法：

1.通过示范和分解动作教学，让学生逐步理解和掌握跨栏跑的各个技术环节，特别是栏间跑节奏的稳定性。

2.设计针对性的练习，如栏架练习、栏间跑计时训练等，帮助学生增强对栏间跑节奏的感知。

3.利用视频回放技术，让学生观看自己的动作，找出不足之处，并进行针对性的改进。

4.进行小组合作练习，让学生在相互观察和交流中提高技术。

5.安排个体化的训练计划，针对不同学生的特点和问题进行个性化指导，以突破技术难点。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.跨栏跑教学视频

2.跨栏跑技术分解图示

3.栏架及安全垫

4.计时器

5.标志物

6.现场指导

7.学生反馈记录表

8.体育场地

9.防护用品（如护具、跌倒垫等）

10.多媒体教学设备（如投影仪、音响等）

教学流程

1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：教师通过展示跨栏跑的精彩比赛视频，激发学生的兴趣，同时提问：“同学们，你们知道跨栏跑中栏间跑节奏的重要性吗？”引导学生思考并引出本节课的主题。

2.新课讲授（用时15分钟）

详细内容：

（1）教师通过图示和现场示范，讲解跨栏跑的基本技术，包括起跑、栏间跑节奏和过栏技巧。

（2）重点讲解栏间跑节奏的稳定性，分析栏间跑节奏对整体跨栏跑成绩的影响。

（3）介绍栏间跑节奏的训练方法，如栏架练习、栏间跑计时训练等。

3.实践活动（用时15分钟）

详细内容：

（1）学生分组进行栏架练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）进行栏间跑计时训练，让学生亲自体验并调整栏间跑节奏。

（3）组织学生进行模拟比赛，观察和体验栏间跑节奏对比赛成绩的影响。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

详细内容举例回答：

（1）小组讨论栏间跑节奏的重要性，举例回答：“栏间跑节奏稳定可以提高过栏时的速度和效率。”

（2）小组讨论如何训练栏间跑节奏，举例回答：“通过反复练习栏架，可以加强栏间跑节奏的感知和调整能力。”

（3）小组讨论如何保持栏间跑节奏的稳定性，举例回答：“在训练中，可以通过设置标志物来帮助学生保持稳定的栏间跑节奏。”

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：教师与学生一起总结本节课的重点和难点，强调栏间跑节奏对跨栏跑成绩的重要性，并提醒学生在课后持续练习和巩固所学内容。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》

-《跨栏跑训练教程》

-《运动生理学》中关于运动节奏的部分章节

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看奥运会或其他国际比赛中跨栏跑项目的比赛录像，分析优秀运动员的栏间跑节奏和过栏技巧。

-自主设计栏间跑节奏训练计划，记录训练过程和效果，与同学和老师分享经验。

-研究不同栏间距离对栏间跑节奏的影响，探讨如何调整栏间距离来适应个人技术特点。

-探索跨栏跑技术在其他运动项目中的应用，如hurdles（障碍赛跑）和heptathlon（女子七项全能）中的跨栏跑部分。

-阅读有关跨栏跑历史发展的资料，了解跨栏跑运动的发展趋势和未来可能的技术创新。

-学习跨栏跑相关的体育科学知识，如运动生物力学、运动心理学等，理解这些知识如何帮助提高跨栏跑成绩。

-参与社区体育活动，尝试担任裁判或教练，从不同角度理解跨栏跑运动。