体育四年级上册 立定跳远 教案.docx

体育四年级上册立定跳远教案

主备人

备课成员

设计意图

本节课旨在通过立定跳远的练习，帮助学生掌握基本的跳跃技巧，提高学生的身体协调性、灵活性和力量素质。结合四年级学生的生理和心理特点，本节课的教学设计以兴趣激发、动作规范、实践操作为核心，通过分解动作、逐步引导，让学生在轻松愉快的氛围中掌握立定跳远技巧，为后续体育课程学习打下坚实基础。

核心素养目标

1.增强学生的运动能力，通过立定跳远的练习，提升学生的下肢力量和身体协调性。

2.培养学生的体育精神，让学生在挑战自我中体验成功的喜悦，增强自信心和克服困难的意志。

3.增进学生对体育运动的兴趣，通过游戏化教学手段，激发学生的运动热情，养成积极参与体育活动的习惯。

重点难点及解决办法

重点：

1.立定跳远的正确姿势和动作要领。

2.下肢力量的培养和身体协调性的提高。

难点：

1.学生对立定跳远动作细节的理解和掌握。

2.学生在跳跃过程中身体平衡的保持。

解决办法：

1.采用分解动作教学，逐步引导学生掌握立定跳远的正确姿势，如起跳时的腿部分解练习，落地时的姿势调整。

2.通过示范、视频教学等方式，让学生直观理解动作要领，加强动作记忆。

3.设计专门的训练游戏，如“跳房子”等，增强学生的下肢力量和协调性。

4.针对平衡难点，通过增加辅助训练，如平衡木练习，提高学生在跳跃过程中的平衡能力。

5.进行个体化指导，针对不同学生的实际情况，调整训练难度和强度，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解立定跳远的技术要领，并通过教师示范，让学生直观学习。

2.设计分组练习和竞赛活动，鼓励学生相互交流心得，通过游戏化教学提高学生的参与度和兴趣。

3.利用视频教学，播放优秀运动员的立定跳远视频，让学生观察并模仿，增强学习效果。

4.安排学生进行角色扮演，模拟体育比赛中的立定跳远环节，增加实践操作机会。

5.使用多媒体设备，展示立定跳远的分解动作图解，帮助学生更好地理解动作细节。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过提问方式引导学生回顾上一节课所学内容，如“上一节课我们学习了什么样的跳跃动作？”然后引入新课主题，“今天我们将学习一个新的跳跃动作——立定跳远，它有什么特别之处呢？”通过激发学生的好奇心和兴趣，自然过渡到新课内容。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

-讲解立定跳远的动作要领，包括起跳前的准备姿势、起跳时的力量分配和落地时的姿势。

-示范立定跳远的正确动作，让学生注意观察教师的动作细节，如脚尖的指向、膝盖的弯曲程度等。

-通过图解和视频资料，展示立定跳远的分解动作，让学生对立定跳远的动作有一个全面的理解。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

-让学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误，强调重点和难点。

-设计趣味性的跳跃比赛，如“看谁跳得远”游戏，让学生在游戏中提高跳跃技巧。

-通过设置不同难度的跳跃任务，让学生逐渐增加跳跃距离，提升下肢力量和协调性。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容：

-让学生讨论在练习过程中遇到的困难和问题，如“在跳跃时，你感觉哪些部位用力不够？”

-讨论如何克服这些困难，例如“你认为通过什么样的训练可以增强腿部力量？”

-分享练习立定跳远的心得体会，如“你在练习中立定跳远时有什么感受？”

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师引导学生总结本节课所学内容，回顾立定跳远的动作要领和练习技巧，强调重难点，如起跳时的力量分配和落地时的姿势。同时，教师对学生的表现给予积极评价，鼓励学生在课后继续练习，以巩固所学技能。

知识点梳理

1.立定跳远的定义与意义

-定义：立定跳远是一种无需助跑，从静止状态开始，通过腿部力量进行跳跃，测量跳跃距离的运动项目。

-意义：立定跳远能够有效锻炼学生的下肢力量、协调性和爆发力，是田径运动中重要的基本技能。

2.立定跳远的动作要领

-准备姿势：双脚与肩同宽，两臂自然下垂，身体挺直，眼向前看。

-起跳动作：双脚同时用力向下踩，同时迅速向前摆臂，利用腿部力量向上跳起。

-跳跃过程：身体在空中保持挺直，两臂向前摆动，脚尖向前伸直。

-落地动作：落地时双腿弯曲，用脚跟先着地，同时两臂向后摆动，缓冲落地冲击。

3.立定跳远的训练方法

-基础力量训练：通过深蹲、跳箱等练习增强腿部力量。

-跳跃技巧训练：通过跳绳、跳台阶等练习提高协调性和爆发力。

-模拟训练：模拟立定跳远动作，但不进行实际的跳跃，以熟悉动作流程。

4.立定跳远的比赛规则

-起跳线