《阳光青春 健康心灵——大学生心理健康教育》第七章 理纷繁心绪，抚心灵褶皱.pptx

大学生心理健康教育

第七章大学生的情绪管理——大学生的情绪管理

第一节认识情绪与情感第二节大学生的情绪章节导航第三节情绪管理

第一节认识情绪与情感一情绪二情感三情绪与情感

一情绪每个人在生活中都会体会到各种各样的情绪，如快乐、喜悦、悲伤、忧愁、愤怒等，人们就是在这样多彩的情绪世界里体验着人生百态。正因为有了喜怒爱憎恶等不同的情绪，生活才显得如此丰富多彩。同时，情绪也是个体心理状态的晴雨表，是个体幸福感的刻度尺。点击此处播放微课情绪的定义和分类

一情绪（一）情绪及其组成要素生理唤醒个体在情绪发生时的生理反应。人在恐惧时，会身体颤抖、瞳孔放大。主观体验个体对不同情绪状态的主观感受。一个人的情绪到底是什么样的，其对于这种情绪状态的感受到底如何，只有自己知道。认知过程个体对一件事的认知不同，所采取的态度、所表现出来的情绪也就不同。外部表现可以观察到的某些行为特征，包括面部表情、手势动作、语气语调、行为方式等。外部表现与主观体验是对应的，但也有不对应的特殊情况，如假装生气、强颜欢笑等。

一情绪（二）情绪的类型1．基本情绪和复合情绪基本情绪是所有动物共有的，生而具备的原始情绪。一般认为，基本情绪有喜、怒、哀、惧四种。复合情绪由基本情绪派生而来的，如愉快、厌恶、自卑、自信、喜爱、羡慕、妒忌、悔恨等。12

一情绪（二）情绪的类型2．心境、