《大学生心理健康教育及能力训练》第九单元 大学生压力管理与挫折应对.pptx

;目录;知识目标

了解压力和挫折的概念。

理解压力和挫折的表现形式及它们的两面性。

熟悉引发压力和挫折的原因。;PARTONE;;大学生压力源测试;大学生压力源测试;计分方法及结果解释

《大学生压力源量表》由朱林仙编制，共21道题目，包括5个维度。其中，1～8题对应学习压力，得分0～32分；9～12题对应就业压力，得分0～16分；13～14题对应经济压力，得分0～8分；15～16题对应恋爱压力，得分0～8分；17～21题对应人际关系压力，得分0～20分。得分越高，说明你的心理压力越大。;;课堂导入：顶住高压成功逆转，女足亚洲杯夺冠;中国国家女子足球队于1983年正式成立，在1986年至1999年间创造了亚洲杯“7连冠”的不败纪录。然而，自从2006年第8次问鼎亚洲杯后，中国女足一度沉寂16年。;2021年7月，中国女足在2020东京奥运会上0∶5不敌巴西队，2∶8惨败于荷兰队，耻辱性出局，士气跌至低谷。;2022年2月1日，中国男足1∶3爆冷输给越南队。;在中国足球的低迷局面下，备战亚洲杯的中国女足面临着前所未有的压力。;亚洲杯决赛开赛不久，中国队就以0∶2大比分落后，陷入了危局。球迷们不禁开始担心。;不过，中国女足顶住了压力，在绝对劣势的情况下，凭着不屈不挠的斗志，一点点逆转赛况，最终以3∶2的比分反败为胜。时隔16年，中国女足终于王者归来，再次夺得亚洲杯冠军。;压力和挫折能让