高中生生涯规划 6.4拥有阳光心态 教学设计.docxVIP

高中生生涯规划6.4拥有阳光心态教学设计

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：高中生生涯规划——6.4拥有阳光心态

2.教学年级和班级：高二年级（10）班

3.授课时间：2023年10月15日，第3节课

4.教学时数：1课时

核心素养目标

培养学生积极向上的生活态度，增强心理韧性，学会通过积极思维和情绪管理来面对生涯发展中的挑战与困难，提高自我认知和生涯规划能力，为未来的人生道路奠定坚实的心理基础。

教学难点与重点

1.教学重点

-核心知识：理解阳光心态的内涵及其在生涯规划中的重要性。

举例：通过案例分析，让学生认识到在面临学业压力、人际关系困扰等情境时，保持阳光心态对解决问题和实现生涯目标的积极影响。

-核心技能：学会运用积极思维和情绪管理技巧来应对生涯规划中的挑战。

举例：通过小组讨论，引导学生分享自己遇到困难时如何调整心态，以及如何将积极思维应用于实际生活中。

2.教学难点

-难点内容：如何将抽象的“阳光心态”具体化，让学生能够理解和实践。

举例：通过角色扮演活动，让学生模拟在不同生涯场景中如何保持积极心态，从而加深对阳光心态的理解和运用。

-难点技能：如何帮助学生识别并克服在生涯规划过程中可能出现的消极情绪和思维定势。

举例：通过心理测试和反思活动，帮助学生发现自己的消极思维模式，并学习如何通过认知重构来改变这些思维，培养积极的生涯态度。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：投影仪、电脑、白板、笔记本

-课程平台：校园生涯规划管理系统

-信息化资源：生涯规划相关电子书籍、视频资料、心理测试软件

-教学手段：小组讨论、案例分析、角色扮演、反思日志

教学流程

1.导入新课（5分钟）

-利用多媒体展示一系列成功人士的生涯故事，如马云、乔布斯等，引导学生思考这些成功人士在生涯规划中如何保持阳光心态，从而引出本节课的主题“拥有阳光心态”。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解阳光心态的定义和重要性，通过实例分析，让学生理解阳光心态在生涯规划中的关键作用。

举例：分享一位学生在面对高考压力时，如何通过保持积极心态，最终取得理想成绩的故事。

-介绍积极思维和情绪管理的基本技巧，如认知重构、情绪调节等，并举例说明这些技巧在实际生活中的应用。

举例：讲解如何将一次失败的面试经历转化为一次学习和成长的机会。

-分析常见的消极思维模式及其对生涯规划的影响，引导学生学会识别和克服这些思维。

举例：讨论“自我设限”和“过度概括”两种消极思维模式，并提供相应的克服策略。

3.实践活动（10分钟）

-进行“积极思维训练”，让学生在纸上写下自己的一个消极想法，然后转换成积极想法。

-进行“情绪管理练习”，让学生分享一次自己成功控制情绪的经历，并讨论如何将这种方法应用于其他情境。

-进行“生涯规划情景模拟”，让学生模拟在不同生涯场景中如何保持阳光心态，如面试、团队合作等。

4.学生小组讨论（10分钟）

-让学生分成小组，讨论以下三个方面：

-如何在日常生活中培养阳光心态？

举例回答：通过每天记录三件好事来培养感恩和积极心态。

-面对生涯规划中的挑战，如何运用积极思维和情绪管理技巧？

举例回答：在准备重要考试时，如何通过合理规划时间和放松技巧来减轻压力。

-如何帮助身边的朋友或家人克服消极思维，保持阳光心态？

举例回答：通过倾听、理解和支持，帮助朋友分析问题，并提供积极的解决方案。

5.总结回顾（5分钟）

-教师总结本节课的核心内容，强调阳光心态在生涯规划中的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践。

-学生分享本节课的收获，以及如何在未来的生涯规划中运用所学知识和技巧。

-教师布置作业，要求学生撰写一篇关于如何培养阳光心态的反思日志，以便进一步巩固所学内容。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.理解阳光心态的概念：学生能够明确阳光心态的定义，认识到其在生涯规划中的重要性。通过课堂讨论和案例分析，学生能够举例说明阳光心态如何帮助他们在面对生涯挑战时保持积极和乐观。

2.掌握积极思维和情绪管理技巧：学生学会了如何运用认知重构和情绪调节等技巧来改变消极思维，并能够在实际生活中应用这些技巧。例如，学生在面对考试压力时，能够通过积极自我对话来减轻焦虑，提高复习效率。

3.提升自我认知和生涯规划能力：学生通过课程学习，对自己的兴趣、优势和价值观有了更深入的认识，能够更加明确自己的生涯目标，并制定出更加切实可行的规划。学生在模拟生涯规划活动中表现出更高的自信和决策能力。

4.增强心理韧性和适应能力：学生在学习过程中，通过反思和实践，逐渐培养出面对困难