人教高中体育 必修 第32次课 耐久跑测试、蓝球 教案.docx

人教高中体育必修第32次课耐久跑测试、蓝球教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为耐久跑测试和篮球基本技能训练。耐久跑测试旨在评估学生的耐力水平，提高学生的心肺功能；篮球基本技能训练则包括传球、投篮、运球等基本技术。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的耐久跑测试与必修教材中关于身体素质训练的内容相衔接，帮助学生巩固和提高耐力素质。篮球基本技能训练则与教材中关于篮球运动的基本技术介绍相呼应，使学生在实践中掌握篮球运动的技巧。

核心素养目标

1.培养学生的运动能力，通过耐久跑测试提升学生的耐力素质和心肺功能。

2.增强学生的体育品德，通过篮球训练培养学生的团队合作精神和竞技意识。

3.提升学生的健康意识，使学生了解科学锻炼方法，形成良好的体育锻炼习惯。

教学难点与重点

1.教学重点：

①掌握耐久跑的正确呼吸方法和节奏，提高跑步效率。

②熟练掌握篮球的基本技术，包括传球、投篮、运球等。

2.教学难点：

①在耐久跑测试中，如何引导学生克服疲劳感，保持稳定的速度和节奏。

②在篮球训练中，如何帮助学生准确掌握投篮角度和力度，提高投篮命中率。

③在篮球训练中，如何培养学生良好的团队合作意识和场上位置感。

教学方法与手段

1.教学方法：

①采用讲授法介绍耐久跑的训练方法和篮球基本技术，确保学生理解运动原理。

②通过分组讨论法，让学生分享耐久跑训练经验和篮球技术心得，促进相互学习。

③实施实践法，让学生在操场上实际进行耐久跑测试和篮球技能训练，增强体验。

2.教学手段：

①利用多媒体设备播放耐久跑和篮球技巧的教学视频，帮助学生直观学习。

②使用教学软件设计篮球训练游戏，提高学生练习的趣味性。

③运用智能穿戴设备监测学生在耐久跑中的心率等数据，科学评估训练效果。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-开始上课时，教师通过播放一段耐久跑运动员的比赛视频，激发学生的兴趣。

-提出问题：“视频中运动员在耐久跑中表现出了哪些技巧？篮球运动中，哪些基本技能是最重要的？”

-学生自由发言，教师总结并引出本节课的教学内容。

2.讲授新课（15分钟）

-教师介绍耐久跑的基本技巧，包括正确的呼吸方法、跑步姿势等，并示范。

-接着，教师讲解篮球的基本技术，如传球、投篮、运球，并进行现场演示。

-学生跟随教师一起做简单的模仿练习，确保理解。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行耐久跑练习，教师观察并指导，纠正错误动作。

-学生分为两队进行篮球技能对抗练习，教师在一旁指导技术细节。

-练习结束后，教师组织学生讨论练习中的感受和遇到的问题。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师针对耐久跑和篮球技术中的难点，提出问题，引导学生思考。

-学生回答问题，教师给予反馈，对正确答案进行表扬，对错误答案进行解释和纠正。

-教师组织学生进行小组讨论，探讨如何提高耐久跑成绩和篮球技能。

5.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调耐久跑和篮球技能的重要性。

-学生分享本节课的学习收获，教师给予评价和鼓励。

6.作业布置（5分钟）

-教师布置课后作业：记录自己的耐久跑成绩，并制定提高计划；练习篮球基本技术，下节课展示进步。

-学生听写作业要求，教师确认学生理解。

7.课堂结束（5分钟）

-教师提醒学生下节课的内容和准备事项。

-学生整理个人物品，教师宣布下课。

知识点梳理

一、耐久跑知识点

1.耐久跑的定义与意义：耐久跑是一种长时间、低强度的有氧运动，主要锻炼心肺功能和耐力。

2.耐久跑的基本技巧：

-呼吸方法：采用腹式呼吸，保持呼吸均匀深长。

-跑步姿势：身体略微前倾，双臂自然摆动，步幅适中。

-脚步落地：前脚掌先着地，迅速过渡到全脚掌，减少冲击力。

3.耐久跑训练方法：

-间歇训练：高强度跑步与低强度跑步交替进行，提高心肺功能。

-长距离慢跑：增加跑步距离，提高耐力。

-变速跑：在跑步过程中，变换速度和节奏，提高身体适应能力。

二、篮球基本技能知识点

1.传球技能：

-手臂动作：传球时，手臂自然弯曲，手腕用力，传球力度适中。

-目标定位：传球前要观察队友的位置和动作，准确判断传球目标。

-传球方式：包括胸前传球、反弹传球、过头传球等。

2.投篮技能：

-手臂动作：投篮时，手臂自然弯曲，手腕用力，投篮力度适中。

-目标定位：投篮前要观察篮筐的位置和角度，准确判断投篮目标。

-投篮方式：包括跳投、原地投篮、三分球等。

3.运球技能：

-控球技巧：用手腕和手指控制篮球，保持球的稳定。

-运球方式：包括低运球、高运球、变向运球等。

-运球节奏：根据比赛情况，调整运球速