北师大版 五年级下册心理健康 第二十七课 抛开烦恼 相约快乐｜教案.docx

北师大版五年级下册心理健康第二十七课抛开烦恼相约快乐｜教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：北师大版五年级下册心理健康《第二十七课抛开烦恼相约快乐》

2.教学年级和班级：五年级

3.授课时间：[具体上课时间]

4.教学时数：1课时

本节课旨在帮助学生在面对烦恼时，学会调整心态，寻找快乐的方法，提高心理素质，增强抗压能力。通过引导学生认识烦恼的来源，探讨应对烦恼的策略，以及分享快乐的方法，使学生能够在生活中更好地面对挑战，保持积极向上的心态。

二、核心素养目标

1.培养学生积极向上的生活态度，提升情绪自我管理能力。

2.发展学生面对困难时的适应力，增强问题解决能力。

3.增进学生之间的同理心与互助精神，提升社交技能。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.让学生理解烦恼的普遍性，认识到每个人都会遇到烦恼。

2.学习和掌握应对烦恼的有效策略。

难点：

1.学生对烦恼的深度理解及自我情绪调节的能力。

2.将理论知识应用到实际生活中，实现情绪的自我管理。

解决办法：

1.通过案例分析、小组讨论等形式，让学生分享自己的烦恼和解决经验，增强对烦恼的认识。

2.利用角色扮演、情景模拟等方式，让学生在模拟的情境中实践应对烦恼的方法，提升实际操作能力。

3.鼓励学生在课后记录自己的情绪变化，分析烦恼的成因，并尝试运用课堂上学到的策略来调整情绪，形成自我反馈和改进的习惯。

4.定期组织家长会，让家长了解课程内容，协助学生在家中也实践情绪管理技巧，形成家校共育的良好环境。

四、教学资源准备

1.教材：北师大版五年级下册心理健康教材。

2.辅助材料：准备相关心理调适方法的视频资料，以及情绪管理的图片素材。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：划分小组讨论区域，确保每组学生都能进行互动交流。

五、教学过程

1.导入新课

-各位同学，大家好！今天我们要学习的是《抛开烦恼相约快乐》这一课。生活中，我们都会遇到各种各样的烦恼，那么我们该如何面对这些烦恼，找到快乐呢？接下来，让我们一起探究这个问题。

2.课文内容探究

-首先，请大家翻开教材，阅读课文内容。在阅读过程中，注意思考以下问题：

-课文讲述了哪些烦恼的例子？

-文中提到了哪些应对烦恼的方法？

-你认为这些方法是否有效？为什么？

-阅读完毕后，请各组同学分享一下你们的看法。

3.分组讨论

-现在，请大家分成小组，针对以下问题进行讨论：

-你在生活中遇到过哪些烦恼？你是如何应对的？

-你认为还有什么方法可以帮助我们更好地应对烦恼？

-每组选一位代表，将讨论结果分享给全班同学。

4.情景模拟

-下面，我们来做一个情景模拟。假设你在学校遇到了以下情况，你会如何应对？

-情景一：你的朋友误会了你，认为你做了错事，你感到很烦恼。

-情景二：你在考试中得了低分，很沮丧，不知道如何向父母交代。

-请各组同学分别模拟这两个情景，展示你们应对烦恼的方法。

5.总结应对策略

-经过讨论和情景模拟，我们发现了很多应对烦恼的有效策略。现在，让我们来总结一下：

-保持乐观心态，相信困难是暂时的。

-学会沟通，与朋友、家人分享烦恼，寻求支持。

-做好时间管理，合理安排生活，避免过度压力。

-培养兴趣爱好，转移注意力，释放压力。

-积极参与体育活动，锻炼身体，提高抗压能力。

6.实践活动

-现在，请大家拿出一张纸，写下自己在生活中遇到的一个烦恼，然后思考一下，你可以运用我们刚刚总结的哪些策略来应对这个烦恼。

-写完后，请将纸条折起来，放在自己的口袋里。当你遇到烦恼时，拿出来看看，提醒自己运用这些策略。

7.总结与反思

-各位同学，今天我们学习了如何应对烦恼，找到了很多实用的方法。在以后的生活中，当我们遇到烦恼时，要记得运用这些策略，保持积极向上的心态。

-最后，请大家谈谈对本节课的收获，以及如何在生活中实践这些方法。

8.课后作业

-作为课后作业，请大家记录下一周内遇到的烦恼，以及你是如何应对的。下节课，我们将分享彼此的经验，看看谁的方法最有效。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-《情绪管理手册》：一本专门介绍情绪管理和调适技巧的书籍，适合学生深入了解情绪调节的方法。

-《心理调适故事集》：收录了许多关于人们如何面对挑战、调整心态的故事，可以激发学生的共鸣，增强他们的心理韧性。

-《小学生心理健康教育指导》：一本针对小学生心理健康教育的指导书籍，涵盖了多种心理健康知识，包括情绪管理、压力应对等。

-《快乐心理学》：探讨如何通过心理学原理来提升生活幸福感，帮助学生从科学的角度理解快乐。

2.拓展建议：

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