通用版体育三年级下册 仰卧推起成桥 教案.docxVIP

通用版体育三年级下册仰卧推起成桥教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：仰卧推起成桥

2.教学年级和班级：三年级下册

3.授课时间：[具体上课日期]第一节课

4.教学时数：1课时

核心素养目标

1.增强学生的体育健康意识，通过仰卧推起成桥动作锻炼，提高学生的身体协调性和柔韧性。

2.培养学生的团队合作精神，在练习过程中相互鼓励、协作，共同进步。

3.培养学生的自我挑战意识，通过不断练习，提高自我要求，努力达到更高的运动水平。

重点难点及解决办法

重点：掌握仰卧推起成桥的动作要领，提高动作的准确性和流畅性。

难点：学生在完成动作时，身体协调性和柔韧性不足，容易导致动作变形。

解决办法：

1.分解动作，逐步教学：将仰卧推起成桥动作分解为几个步骤，逐步引导学生学习每个步骤，确保学生能够理解并准确执行。

2.强化基本体能训练：加强学生的柔韧性和力量训练，提高完成动作所需的基本体能。

3.个体差异指导：针对不同学生的身体条件，提供个性化的指导和辅助，确保每个学生都能在自身基础上得到提升。

4.反复练习：鼓励学生多次练习，通过重复练习来提高动作的熟练度和准确性。

5.视频示范：利用视频教学，让学生直观地看到正确动作的示范，便于学生模仿和学习。

教学资源

-软硬件资源：体育馆、仰卧推起成桥练习垫、标准篮球场

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作示范图解

-教学手段：分组练习、个体指导、动作纠正、同伴互助

教学过程

1.导入新课

同学们，大家好！今天我们要学习一个新的体育技能——仰卧推起成桥。这个动作不仅能锻炼我们的身体协调性和柔韧性，还能增强我们的核心力量。下面，请大家跟随我一起来学习这个动作。

2.热身活动

在正式学习之前，我们先来进行热身活动，以避免运动损伤。请大家按照我的指令，先做一下头部运动，然后是肩部、腰部、腿部，最后是全身拉伸。热身活动结束，请大家回到原位，准备开始学习仰卧推起成桥。

3.动作分解教学

首先，我们来看一下仰卧推起成桥的动作分解。请大家注意观看，我要开始示范了。

（1）仰卧，双脚平放地面，与肩同宽，双手放在耳朵旁边；

（2）用力推起，使身体成桥状，脚跟不离地；

（3）保持桥状，尽量让腰部和头部离开地面，保持几秒钟；

（4）缓慢还原，回到仰卧状态。

4.分组练习

现在，我们将进行分组练习。请大家分成四个小组，每个小组选出一名队长。队长负责组织本组成员进行练习，同时监督动作是否规范。在练习过程中，如果发现问题，可以随时向我提问。

（1）第一组，请按照动作分解，尝试完成仰卧推起成桥；

（2）第二组，请在第一组的基础上，增加动作的次数，尝试连续完成三次；

（3）第三组，请在第二组的基础上，增加动作的难度，尝试用单脚完成；

（4）第四组，请在第三组的基础上，增加动作的连贯性，尝试将仰卧推起成桥与其他动作串联。

5.个体指导与纠正

在分组练习过程中，我会巡回指导，观察每个同学的动作，针对存在的问题进行纠正。请大家注意以下几点：

（1）保持身体挺直，不要弯曲腰部；

（2）用力推起时，头部和腰部要离开地面；

（3）保持呼吸均匀，不要屏气；

（4）还原时，要缓慢降低身体，避免突然坐下。

6.总结反馈

经过一段时间的练习，大家已经掌握了一定的技巧。现在，我们来总结一下刚才的学习成果。请大家分享一下自己在练习过程中的心得体会，以及遇到的问题。

7.再次练习

根据大家的反馈，我们来再次进行练习。这次练习时，请大家注意刚才总结的经验和要点，努力提高动作的质量。

8.结束语

同学们，今天的课程就到这里，希望大家能够在日常生活中，多参加体育锻炼，增强体质，健康成长。下课！

教学资源拓展

1.拓展资源：

-《小学体育课程标准》中关于身体素质训练的相关内容；

-《儿童身体发展指南》中关于儿童柔韧性和力量训练的建议；

-体育教育相关书籍中关于仰卧推起成桥动作的详细解析；

-网络视频资源中专业运动员示范的仰卧推起成桥动作教学视频；

-儿童体育游戏，如“抓人游戏”、“搭桥过河”等，以增加学生对体育运动的兴趣。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课外时间观看专业运动员的示范视频，以更好地理解动作要领；

-建议学生在家中利用床或者地毯进行仰卧推起成桥的练习，但要确保安全；

-建议学生参加学校或社区的体育活动，如体育俱乐部、运动会等，以提高身体素质和团队合作能力；

-推荐学生阅读《小学体育课程标准》和《儿童身体发展指南》，了解身体发展的标准和训练方法；

-鼓励学生尝试不同的体育游戏，这些游戏不仅能够增强体质，还能提高学生的体育技能和兴趣；

-建议学生定期进行自我评估，记录自己在仰卧推起成桥动作上的进步，如完