体育五年级上册 跳跳瑜伽垫-协调性训练（教案）.docx

体育五年级上册跳跳瑜伽垫-协调性训练（教案）

授课内容

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设计思路

本节课以“体育五年级上册跳跳瑜伽垫-协调性训练”为主题，旨在通过瑜伽垫上的跳跃运动，提高学生的身体协调性、平衡能力和空间感知能力。课程设计紧密结合课本内容，以实际操作和互动游戏为载体，让学生在轻松愉快的氛围中掌握协调性训练的方法。通过设置难度递进的练习，激发学生的学习兴趣，培养团队协作精神，达到增强体质、提高运动技能的目的。

核心素养目标

1.运动能力：掌握瑜伽垫上跳跃的基本技巧，提高身体协调性和平衡能力。

2.健康行为：培养良好的体育锻炼习惯，增强运动自信，形成积极的生活态度。

3.体育品德：在团队协作中，学会尊重他人，培养团结互助、公平竞争的精神。

教学难点与重点

1.教学重点

①瑜伽垫上跳跃动作的正确执行，包括起跳、落地和身体平衡的技巧。

②团队协作游戏的规则理解与实施，确保学生在游戏中能够有效沟通与配合。

2.教学难点

①学生在跳跃过程中保持身体协调与平衡的难度，特别是在连续跳跃和变换方向时。

②在团队协作游戏中，如何引导学生主动沟通、合理分配角色，以及如何在游戏中解决冲突和保持秩序。

教学方法与策略

1.选择讲授与示范相结合的方法，明确跳跃动作要领，同时利用讨论引导学生主动探究。

2.设计瑜伽垫跳跃接力、平衡挑战等教学活动，通过角色扮演和团队游戏增强学生互动。

3.使用视频媒体展示标准动作，利用音响设备播放节奏音乐，辅助学生掌握动作节奏。

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：通过展示瑜伽垫的不同用途，引发学生对瑜伽垫跳跃的兴趣。

回顾旧知：回顾学生在之前课程中学习的跳跃技巧和协调性训练。

2.新课呈现（约25分钟）

讲解新知：详细讲解瑜伽垫跳跃的基本技巧，包括起跳、落地和身体平衡的要点。

举例说明：通过示范和视频播放，展示正确和错误的跳跃动作，帮助学生理解知识点。

互动探究：学生分组讨论如何改进跳跃动作，并在教师指导下尝试不同的跳跃方法。

3.巩固练习（约20分钟）

学生活动：学生在瑜伽垫上练习跳跃，包括单脚跳、双脚跳和变换方向的跳跃。

教师指导：教师在旁观察，对学生的动作进行个别指导，纠正错误，提高动作质量。

4.团队协作游戏（约15分钟）

学生活动：分组进行瑜伽垫跳跃接力比赛，增强团队协作和竞争意识。

教师指导：教师监督游戏过程，确保安全并维护比赛秩序。

5.总结与反思（约5分钟）

学生分享：学生分享在跳跃练习中的感受和学习成果。

教师点评：教师总结本次课程的重点，并对学生的表现给予积极评价和建设性反馈。

6.作业布置（约5分钟）

布置学生在家中继续练习瑜伽垫跳跃，并记录自己的进步情况，为下节课做好准备。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-瑜伽垫跳跃的不同变体，如加入手臂动作、头部运动以增加协调性挑战。

-儿童瑜伽和体适能训练的相关书籍，提供更多适合儿童锻炼的方法和理念。

-视频资料，包括专业运动员的跳跃技巧演示，以及瑜伽垫跳跃的教程视频。

-瑜伽垫跳跃的生理学基础，介绍跳跃运动对身体各部分的影响和益处。

-团队协作游戏的其他案例，如瑜伽垫上的障碍赛、接力跑等。

2.拓展建议：

-鼓励学生在家中尝试不同的瑜伽垫跳跃练习，记录自己的进步，并在课堂上分享经验。

-建议学生阅读相关书籍，了解儿童体适能训练的原则和方法，增强自我锻炼意识。

-观看视频资料，学习专业的跳跃技巧，并在练习中尝试应用。

-探索跳跃运动与身体生理功能之间的关系，如如何通过跳跃锻炼提高心肺功能。

-学生可以尝试设计自己的团队协作游戏，增强创造力和团队协作能力。

-鼓励学生参加校内外体育活动，将课堂上学到的技能应用到实际运动中。

-家长可以参与学生的锻炼过程，提供支持和鼓励，帮助学生在家庭环境中建立良好的锻炼习惯。

-定期组织瑜伽垫跳跃比赛或展示活动，让学生在实践中提升技能，增加运动乐趣。

内容逻辑关系

1.跳跃技巧掌握

①瑜伽垫的正确使用方法，包括放置、维护和清洁。

②跳跃前的准备活动，如热身运动和关节活动。

③跳跃动作的分解教学，包括起跳、空中姿态和落地缓冲。

2.协调性训练

①平衡能力的培养，通过单脚站立、单脚跳跃等练习。

②空间感知的训练，通过变换跳跃方向和节奏。

③团队协作中的协调性，如接力跳跃中的配合与默契。

3.团队协作游戏

①游戏规则的理解，确保每个学生都能清楚游戏的要求。

②角色分配和责任明确，提高游戏效率和团队协作能力。

③游戏中的沟通与反馈，通过团队讨论改进协作策略。

典型例题讲解

例题1：瑜伽垫跳跃基本动作要领

题目：请描述瑜伽垫上单脚跳的基本动作要领。

答案：单脚跳时，起跳脚要用力蹬地，同时摆动腿向前上方摆动，身