通用版 五年级上册 体育 匀速耐久跑 教案.docx

通用版五年级上册体育匀速耐久跑教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

本节课选自通用版五年级上册体育教材，主要内容为匀速耐久跑。具体内容包括：

1.学习匀速耐久跑的基本技术要领，掌握正确的呼吸方法；

2.培养学生良好的跑步节奏，提高运动耐力；

3.通过团队协作，培养学生集体荣誉感和竞争意识；

4.结合游戏和比赛，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高匀速耐久跑的能力。

二、核心素养目标

1.运动能力：培养学生正确的匀速耐久跑技术，提高呼吸与跑步节奏的协调性，增强运动耐力；

2.健康行为：让学生在训练中养成良好的锻炼习惯，树立持久锻炼的意识，促进身体健康；

3.体育品德：通过团队合作和竞赛，培养学生的集体荣誉感、竞争意识和公平竞赛的精神。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了基本的跑步技术，了解了简单的热身和拉伸方法，对体育活动有一定的参与热情和积极性。

2.五年级学生正处于身体和心理发展的关键时期，他们好奇心强，喜欢尝试新鲜事物，具备一定的团队协作能力和竞争意识。学生在体育方面的能力差异较大，有的运动能力强，有的则需要更多鼓励和支持。学习风格方面，学生更倾向于通过游戏和实践活动来学习。

3.学生在匀速耐久跑过程中可能遇到的困难和挑战有：呼吸与跑步节奏不协调，容易产生疲劳；部分学生耐力不足，难以坚持长时间的匀速跑；此外，学生可能对重复的训练内容感到枯燥，影响学习兴趣。教学中需针对这些问题给予关注和指导。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过简明扼要地讲解匀速耐久跑的技术要领，帮助学生掌握正确的跑步方法和呼吸技巧。

2.示范法：教师亲身示范，让学生直观地了解动作细节，提高模仿和学习的准确性。

3.分组讨论法：将学生分组，让他们在小组内讨论跑步节奏和耐力训练的方法，培养学生的团队协作和自主探究能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放匀速耐久跑的视频资料，让学生更直观地了解技术动作和训练方法。

2.教学软件：运用体育教学软件，记录学生的跑步数据和进步情况，为教学评价提供依据。

3.实物辅助：使用节拍器等实物辅助教学，帮助学生调整跑步节奏，提高训练效果。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对匀速耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是匀速耐久跑吗？它在我们生活中的重要性是什么？”

展示一些关于匀速耐久跑的图片，让学生初步感受其魅力和挑战性。

简短介绍匀速耐久跑的基本概念和好处，为接下来的学习打下基础。

2.匀速耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解匀速耐久跑的基本技术、训练方法和呼吸技巧。

过程：

讲解匀速耐久跑的定义，包括其技术要领和训练原则。

详细介绍匀速耐久跑的正确姿势、步频和呼吸方法，辅以图表和示意图。

通过实际案例分析，让学生了解匀速耐久跑在实际运动中的应用。

3.匀速耐久跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解匀速耐久跑的技术特性和训练策略。

过程：

选择几个典型的匀速耐久跑案例进行分析。

详细介绍每个案例中运动员的技术动作、训练方法和成绩提升过程。

引导学生思考这些案例对提高个人运动表现的影响，以及如何在实际训练中应用。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的团队合作能力和探索精神。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论如何提高匀速耐久跑的能力。

小组内讨论各自的技术改进、训练计划和应对挑战的策略。

每组选出一名代表，准备向全班分享讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力和加深对匀速耐久跑的理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术改进、训练计划和策略。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和需要改进之处，并提供专业的建议。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调匀速耐久跑的重要性。

过程：

简要回顾匀速耐久跑的技术要领、训练方法和案例分析。

强调匀速耐久跑在提高身体素质和运动能力中的作用，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于匀速耐久跑训练体会的短文，以巩固学习效果。

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《体育与健康》杂志中关于匀速耐久跑训练的文章；

-《青少年运动员》杂志中关于提高跑步耐力的训练方法；

-《学校体育》期刊中关于小学生体质健康与运动锻炼的研究。

2.自主学习与探究：

-鼓励学生课后阅读相关文章，了解匀速耐久跑的科学训练方法和技巧。

-学生可以结合自己的生活经验，设计一份适合自己的匀速耐久跑训练计划，并在家长或同伴的协助下进行实践。

-探究不同的运