北师大版（2019）必修 第一册Unit 1 Life Choices Lesson 2 Understanding and Coping with Stress名师教学设计.docx

北师大版（2019）必修第一册Unit1LifeChoicesLesson2UnderstandingandCopingwithStress名师教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

北师大版（2019）必修第一册Unit1LifeChoicesLesson2UnderstandingandCopingwithStress名师教学设计

设计思路

本节课旨在通过深入分析教材内容，引导学生理解压力的概念，认识压力对生活的影响，并学会有效的应对策略。课程设计结合北师大版（2019）必修第一册Unit1LifeChoicesLesson2UnderstandingandCopingwithStress，以学生实际生活为切入点，通过情境创设、任务驱动、合作探究等教学方法，激发学生的学习兴趣，培养其独立思考和解决问题的能力。课程内容紧密联系课本，确保知识的深度与年级要求相符，以提高学生的实际应用能力。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标主要包括：培养学生的人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活等方面的素养。通过探讨压力的定义、来源及应对策略，提升学生的信息获取、逻辑思维、问题解决能力，使其在认识自我、管理情绪、保持心理健康方面得到锻炼。同时，引导学生关注生活实际，将所学知识应用于解决个人生活中的压力问题，增强其生活适应能力和自我发展能力。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是让学生理解压力的概念、识别压力的来源以及掌握应对压力的有效策略。具体细节如下：

-压力的定义和特征：让学生能够准确描述压力是什么，以及它在生活中如何体现。

-压力来源的分类：教授学生如何区分内在压力和外在压力，并通过实例让学生理解这些压力来源。

-应对压力的方法：强调积极应对和消极应对的区别，介绍如调整心态、时间管理、运动等具体应对策略。

2.教学难点

本节课的教学难点在于帮助学生将理论知识应用到实际生活中，以及培养他们独立分析问题的能力。具体细节如下：

-压力与个人情绪的关系：学生可能难以理解压力如何影响情绪，以及如何通过调节情绪来减轻压力。可以通过案例分析，让学生识别情绪变化与压力的关联。

-应对策略的实际应用：学生可能在理论掌握上没有困难，但在实际应用时不知如何操作。可以通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生模拟实际情境，练习应对策略。

-自我压力管理：学生可能不知道如何根据自己的实际情况制定有效的压力管理计划。可以通过指导学生制定个人压力管理计划，帮助其学会自我调节。

教学资源

-软硬件资源：多媒体教学设备、投影仪、音响系统

-课程平台：学校教学管理系统、在线课堂平台

-信息化资源：电子版教材、教学PPT、相关视频资料

-教学手段：小组讨论、案例分析、角色扮演、情绪日记

教学流程

1.导入新课（5分钟）

-通过提问方式引导学生回顾上节课关于“LifeChoices”的内容，询问学生对生活中压力的初步认识。

-展示一张描绘压力情境的图片，让学生分享他们面对压力时的感受和反应，自然导入本节课的主题“UnderstandingandCopingwithStress”。

2.新课讲授（15分钟）

-压力的定义与特征：

-详细解释压力的定义，并通过生活实例让学生理解压力在日常生活中的普遍存在。

-介绍压力的正反两面，让学生认识到适度压力的积极作用和过度压力的负面影响。

-压力来源的分类：

-列举内在压力（如自我期望、责任感）和外在压力（如学业、人际关系）的例子，引导学生识别和区分。

-通过案例讨论，让学生认识到不同压力来源可能导致的压力反应。

-应对压力的方法：

-介绍多种应对压力的策略，如调整心态、时间管理、运动、寻求支持等。

-通过视频或故事分享成功应对压力的案例，让学生理解并吸收这些策略。

3.实践活动（10分钟）

-压力小测试：让学生完成一个简单的压力测试问卷，帮助他们了解自己的压力水平。

-应对策略模拟：分组进行角色扮演，模拟面对不同压力情境时的应对方法，如时间冲突、人际关系紧张等。

-情绪调节练习：教授学生一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，并现场练习。

4.学生小组讨论（10分钟）

-分享个人经历：让学生在小组内分享自己面对压力的经历，讨论压力的来源和应对策略。

-举例回答：学生A分享因考试压力导致失眠的经历，小组讨论如何通过合理安排学习和休息时间来减轻压力。

-分析应对策略的有效性：让学生评价不同的应对策略在实际应用中的效果。

-举例回答：学生B提出运动有助于缓解压力，小组讨论运动种类、频率以及运动后的感受