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11仰卧起坐说课稿7-八年级体育与健康

一、课程基本信息

1.课程名称：体育与健康——仰卧起坐

2.教学年级和班级：八年级

3.授课时间：2023年11月

4.教学时数：1课时

本节课通过教授仰卧起坐，让学生掌握正确的动作技巧，增强腹部肌肉力量，提高身体协调性和灵活性，培养学生良好的锻炼习惯，为学生的身体健康打下坚实基础。教学内容与课本紧密相连，旨在让学生在实践中学会正确的锻炼方法。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习仰卧起坐，学生将提升自我锻炼的能力，增强对身体素质的认识，培养健康的生活习惯。同时，通过团队协作和比赛，学生将学会公平竞争、遵守规则，培养积极向上的体育精神和团队合作意识，符合新课程标准中对核心素养的要求。

三、重点难点及解决办法

重点：掌握仰卧起坐的正确动作要领和技巧。

难点：学生在执行仰卧起坐时，动作标准的保持和腹部力量的均匀使用。

解决办法与突破策略：

1.分步教学：将仰卧起坐动作分解为起始姿势、起身动作、还原姿势三个阶段，逐一讲解和示范，让学生逐步掌握。

2.视频辅助：播放标准仰卧起坐动作视频，让学生直观学习，并跟随视频进行模仿练习。

3.实践指导：教师个别指导，纠正学生的错误动作，强调动作的连贯性和稳定性。

4.循序渐进：从简单的仰卧起坐开始，逐步增加难度，让学生在适应过程中逐渐提升腹部力量。

5.小组练习：分组进行练习，让学生相互监督和鼓励，形成良好的学习氛围。

6.反馈与调整：课后收集学生反馈，针对普遍问题进行调整教学方案，确保每个学生都能掌握正确的方法。

四、教学资源

-硬件资源：体育场馆、仰卧起坐计数器

-软件资源：体育教学视频

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学PPT、动作示范图解

-教学手段：分组练习、个体指导、团队竞赛

五、教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“同学们，你们知道如何锻炼腹部肌肉吗？”引发学生思考，激发他们对本节课内容的兴趣。

-回顾旧知：回顾上节课学习的体育健康知识，例如肌肉锻炼的重要性，引导学生思考如何通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解仰卧起坐的正确动作要领，包括起始姿势、起身动作和还原姿势，以及动作的连贯性和稳定性。

-举例说明：通过示范和视频展示正确的仰卧起坐动作，让学生直观地理解知识点。

-互动探究：将学生分成小组，每组尝试进行仰卧起坐，并相互观察和讨论如何改进动作。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：学生按照教师的要求，分组进行仰卧起坐练习，注意动作的准确性和连贯性。

-教师指导：教师在旁指导，纠正学生的错误动作，给予个别指导，确保每个学生都能掌握正确的技巧。

4.课堂总结（约5分钟）

-对本节课的学习内容进行简要回顾，强调仰卧起坐的正确动作要领和锻炼腹部肌肉的重要性。

-鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，培养良好的体育锻炼习惯。

5.作业布置（约5分钟）

-布置课后作业，要求学生每天进行一定数量的仰卧起坐练习，记录自己的进步和感受。

-强调作业的重要性，鼓励学生按时完成，并在下一节课上分享自己的锻炼成果。

具体教学过程如下：

1.导入

-教师通过提问方式引导学生思考腹部肌肉锻炼的方法，激发学生兴趣。

-简单回顾上节课学习的体育健康知识，为学习仰卧起坐做好铺垫。

2.新课呈现

-教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，包括起始姿势、起身动作和还原姿势。

-通过示范和视频展示，让学生直观地理解仰卧起坐的正确动作。

-学生分组讨论，探讨如何改进动作，教师给予指导和建议。

3.巩固练习

-学生分组进行仰卧起坐练习，注意动作的准确性和连贯性。

-教师在旁指导，纠正学生的错误动作，给予个别指导。

4.课堂总结

-教师简要回顾本节课的学习内容，强调仰卧起坐的正确动作要领。

-鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，培养良好的体育锻炼习惯。

5.作业布置

-布置课后作业，要求学生每天进行一定数量的仰卧起坐练习。

-强调作业的重要性，鼓励学生按时完成，并在下一节课上分享自己的锻炼成果。

六、教学资源拓展

1.拓展资源

-相关书籍：《青少年体育健身指导》、《腹部肌肉锻炼全书》

-相关视频：专业运动员的仰卧起坐训练视频、腹部肌肉锻炼教学视频

-相关文章：仰卧起坐的科学原理、如何避免仰卧起坐中的常见错误

-相关设备：仰卧起坐计数器、健身垫

2.拓展建议

-鼓励学生在课后查阅相关书籍，深入了解仰卧起坐的健身原理和技巧。

-推荐学生观看专业运动员的仰卧起坐训练视频，学习专业的训练方法和动作细节。

-建议学生阅读关于仰卧起坐的科学原理和常见错误的文章，提高自