夏季养生知识讲座.pptx

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夏季养生知识讲座;目?录;点击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请言简意赅地阐述您的观点。;;养生目的与原则;;点击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请言简意赅地阐述您的观点。;;;;;点击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请言简意赅地阐述您的观点。;选择太阳初升、气温较低的时候进行,避免中暑。;运动项目选择及注意事项;根据个人体质和健康状况选择适当的运动强度,避免过度劳累。;运动后恢复与营养补充;点击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请言简意赅地阐述您的观点。;通过冥想和深呼吸练习,可以放松身心,减轻压力和焦虑感。;;烦躁不安;;点击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请言简意赅地阐述您的观点。;;皮肤病预防与护理;保持室内空气流通;心血管疾病预防及注意事项;点击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请言简意赅地阐述您的观点。;将空调温度设定在26℃以上,避免过低的温度对身体造成不适。;用肥皂和流动水洗手,避免用脏手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。;夏季气温高,出汗多,需要及时补充水分,保持身体水平衡。;;THANKS

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