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沪科版(五·四学制)八年级上册第1章测量跨学科实践体质的测量与评价
人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志,我们每个人都是自己健康的第一责任人。关注自身体质、定期记录自身健康状况是对自身健康负责的第一步。情景引入
0102030405CONTENTS体质的测量与评价
PARTONE体质的测量与评价
任务1:体质检测中使用体质指数(bodymassindex,BMI)作为衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据,其计算公式为:其中,身体质量m的单位为kg,身高h的单位为m。
通过小组合作完成测量与计算,并查阅资料,确定自己的体质指数所对应的等级。把结果填入表1中。质量/kg身高/m体质指数/(kg-m)体质指数对应等级???表1
BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI指数
BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时,我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值,再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过,随着科技进步,现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖,还需要利用微电力量度病人的阻抗,以推断病者的脂肪厚度。因此,BMI的角色也慢慢改变,从医学上的用途,变为一般大众的纤体指标。BMI值
任务2:同样身高、身体质量的人体质指数相同,但他们体内的脂肪含量和肌肉含量不一定相同。搜集评估一个人是否“超重”或“偏瘦”的指标。设计记录表并搜集信息,更全面地评估小组成员的胖瘦程度与健康状况,给出营养膳食与体育运动的针对性建议,小组进行交流与展示。
1、体脂百分率:一般需要通过专业的仪器进行测量,从而将人体内的脂肪占比计算出来。若女性的体脂百分率超过30%,而男性超过25%,通常属于肥胖。在此数值以下,均属于正常范围;2、腰围和腰臀比:男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm,或者男性腰臀比≥0.95、女性腰臀比≥0.85,皆为中心型肥胖。超重”或“偏瘦”的其他指标
一般情况下,我国成年人身体质量指数在18.5至23.9kg/m2内属正常范围。低于18.5kg/m2表示体重过低,高于23.9kg/m2时表示体重过高,其中24.0至27.9kg/m2表示超重,高于27.9kg/m2时表示肥胖。然而,BMI并不能完全准确地反映一个人的健康状况,它有一定的局限性,特别是对于经常健身的人,他们的体脂含量低,肌肉较发达,用BMI衡量不太准确。
评价项目评价要点(☆☆☆)自评互评?实践计划能制订分工合理、任务明确、进度可行的实践计划??能在规定的时间内完成计划?????????实践成果会选用合适的工具完成身高、身体质量的测量,能通过计算得到体质指数??在评估人体健康时能进行多种测量??能制作进一步搜集信息的记录表,体现长期关注自身健康的意识??能通过咨询专业人士,得到合理的营养膳食与体育运动的针对性建议??定期使用记录表,关注自身体质,保持健康的生活方式???信息搜集能有效搜索所需学习资源,注意数据的可靠性和时效性??能规范地标注引用数据、图片等相关信息的来源?????交流合作能利用数字设备开展交流活动??在完成各自任务的同时,能与其他成员团结协作,开展合作??在规定时间内完成展示,表达方式合理、流畅、自然??评分方法:完全符合评价要点得☆☆☆,部分符合得☆☆,少量符合得☆
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