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《快速跑》单元教学计划水平四七年级
年级七年级总课时4课时执教人
单元1、认知目标：初步学会快速跑的动作方法，让学生逐步形成跑的正确姿势。
教学2、技能目标：发展速度、力量、协调等素质，提高快速奔跑的能力。
目标3、情感目标：培养学生团结互助、克服困难的意志品质。
单元重点：培养跑的兴趣，提高跑的能力
重难点难点：动作协调自然
课次教学内容学习目标重点与难点教学实施策略与步骤
1.学会快速起动、逐渐重点：反应迅速，1.导入新课
加速，屈肘前后摆臂奔快速摆臂2.教师讲解示范
跑的方法。
3.学生尝试练习，教师结合学生练
快速跑：2.正确做出起跑及起跑
1起跑、加速后加速跑的动作方法，难点：身体前倾，习情况给予指导
发展快速奔跑能力。蹬摆结合4.划片分组，互相纠错练习
跑
3.和同伴友好相处，乐5.学生展示、自评、互评相结合
于接受别人意见，改正
自己错误。
1.理解途中跑的动作要重点：上体逐渐保1.不倒翁游戏复习快速起跑、摆臂
求，了解蹬摆动作在快持正直或稍前倾，2.行进间的高抬腿、后踢腿、后蹬
速跑中的意义。步频、步幅逐渐加跑、收腹跳等辅助练习
2.通过学习,进一步掌快加大3.进行几组途中跑练习，教师巡视
2快速跑：握跑的技术要领,发展指导学生途中跑练习并分组讨论
途中跑学生速度、灵敏、力量难点：跑得快且动4.进行解救水灾、春种秋收的游戏
等素质。作放松，蹬摆协调巩固学习内容
3.培养学生克服困难、5.放松、点评
团结合作，敢于挑战自
我的良好品质。
1.体验终点冲刺的方重点：快速冲过终1.观看挂图
法，提高后蹬动作。点线2.教师讲解示范
2.做出正确有力的冲刺3.站立式起跑5m冲刺练习
快速跑：动作，发展快速奔跑能难点：适时撞线，4.放松跑20m接撞线练习
3
冲刺跑力。保持平衡5.学生展示：学生自评、互评，教
3.逐步具有全力以赴、师点评
勇往直前的良好体育品
质。
1.使学生理解弯道跑的重点:合理的倾斜角1.配合讲解观看弯道跑跑各段落挂
技术原理，明确跑的目度，正确的摆
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