10.1 爱护身体（高效实用教案）七年级道德与法治上册（统编版2024）.docxVIP

2024年统编七年级道法（上册）同步素养提升教案

第三单元珍爱我们的生命

第十课保持身心健康

第1课时爱护身体

一、课标内容

1.学习主题：生命安全与健康教育。

2.内容要求：树立正确的人生观和价值观，尊重和敬畏生命，热爱生活。

二、素养目标

道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式；珍爱生命，热爱生命，形成正确的生命观和安全观。

健全人格：学会关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，磨炼意志，珍爱生命、热爱生活。

责任意识：树立对生命负责任的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，学会爱护自己的身体，做自身健康的第一责任人。

三、教学重点、难点

【教学重点】

理解身心健康的重要性，学会如何爱护身体。

【教学难点】

引导学生将爱护身体的理念转化为实际的健康生活方式和行为。

四、教学过程

（一）导入新课

图片导入：

设立这些节日的目有助于我养成良好的生活习惯,形成良好的生活方式,维护自己的身体健康。生命是宝贵的,守护生命,爱护身体,我们才能感受四季的冷暖变换,体验生活的千姿百态,追求人生幸福的种种可能。今天,我们就来一起学习《爱护身体》。

（二）新课探究

活动一：身体是生命存在的根本

我国于2013年起全面开展学生体质健康监测。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。此次调研也发现了学生视力不良和近视率偏高、学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。

合作探究：我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？

学生回答：因为目前学生的身体素质和健康状况令人堪忧，生体质与健康状况亟待解决。年轻人应重视自己的健康，爱护身体。

教师点拨：我们应充分认识到爱护身体的重要性。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。

活动二：做自身健康的第一责任人

2023年3月，全民健康生活方式行动被写入《健康中国行动2023年工作要点》(以下简称《要点》)重点工作，《要点》指出：坚持关口前移，深入推进实施全民健康生活方式行动，积极开展“三减三健”行动。此前国务院发布的《健康中国行动(2019—2030年)》更是将人民健康提到了国家战略层面，指出每个人是自己健康的第一责任人。这些文件的发布旨在呼吁大家养成健康文明的生活方式。

合作探究：在日常生活中，你应该如何做自身健康的第一责任人？

学生回答：①爱护身体,应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。②爱护身体,应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。

教师点拨：身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。

活动三：关注自己的身体状况

中学生健康评价表

评价身体健康的项目

分数

1.我生活有规律。

1

2

3

4

2.我很少觉得身体不适、疲劳乏力。

1

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3

4

3.我身体灵活并柔韧。

1

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4

4.我牙齿健康，没有龋齿。

1

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4

5.我所有的体育项目都达到标准。

1

2

3

4

6.我骨质坚硬并排列紧密，不会因为摔跤等小伤而导致骨折、骨裂。

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7.我眼睛有光泽，没有近视，没有眼疾。

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8.我不经常生病，且不容易感染流行病。

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9.我食欲很好，不挑食。

1

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4

10.我的睡眠质量很好。

1

2

3

4

34－40分（良好）28－33分（较好）20－27分（一般）20分以下（较差）

合作探究：尝试评价自己的身体健康状况，并思考问题：对自己进行健康评价有何作用？

活动四：养成健康的生活方式

生活调查

1.你每天早晨都吃早餐吗？

2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？

3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？

……

合作探究：（1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？（2）你认为今后应该怎么办？

教师点拨：生活的细节会影响我们的健康,我们关注自己的健康,就要克服那种认为一些小的生活习惯对身体健康影响不大的错误思想,改正自己一些不良的生活习惯。我们应该关心自己身体的状况,养成健康的生活方式;应该保证自己每天有充足的睡眠;应该定期做身体检查