大学生心理健康教育微课版第4章教案.doc

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教案

课程名称：大学生心理健康教育编写时间：2023年9月18日

授课章节

第4章提升你的人际沟通能力——学会交往

目的要求

了解人际交往的意义、特点及类型，了解人际关系障碍的类型及调适方法。

重点难点

理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧。

教学过程

课程导入

通过一则发生在校园里的一个真实故事案例“寝室里的热冷变故”引发学生思考，什么是人际交往？人际关系对个人发展有哪些意义？怎样才能提高人际沟通能力……带着问题，走进本节课内容——学会交往

教学内容

4.1人际关系概述

4.1.1人际交往与人际关系

1.人际交往与人际关系的含义

人际交往是指人与人之间交流思想、沟通感情、传递信息的互动过程，是一种心理与行为的沟通过程，包括精神交往和物质交往。人际关系是在交往基础上形成的人与人之间心理的关系，表现为心理距离的远近，反映了交往双方寻求社会满足的心理状态。

2.人际交往和人际关系的关系

4.1.2人际关系的一般类型

1.主动包容式

2.被动包容式

3.主动支配式

4.被动支配式

5.被动感情式

6.主动感情式。

4.1.3人际交往的理论

1.人际交往中的心理基础：（1）本能需要。（2）合群需要。（3）自我肯定需要。

2.人际需要的三维理论：(1)包容需要。(2)支配需要。(3)情感需要。

3.人际关系中的心理效应:（1）首因效应。（2）近因效应。（3）投射效应。（4）光环效应。

4.1.4人际关系的功能与作用

1.促进人的身心健康

2.促进个性发展与完善

3.促进和学习信息交流

4.促进人的社会化进程。

4.2大学生人际交往的特点及影响因素

4.2.1大学生人际交往的特点

1.开放性:（1）对异性的开放。（2）对不同文化的开放。（3）对社会的开放。

2.多层次性

3.功利性

4.不平衡性

4.2.2影响大学生人际交往的一般因素

1.空间距离

2.交往频率

1.1.5创新的原则与过程

1.创新的原则

创新原则就是开展创新活动所依据的法则和判断创新构思所凭借的标准。（1）科学原理原则；（2）相对较优原则；（3）机理简单原则；（4）构思独特原则；（5）不轻易否定，不简单比较原则。

2.创新的过程

创新的过程一般分为两大步四个阶段：①两大步：想和做；②四个阶段：准备阶段、思考阶段、顿悟阶段、验证阶段。

当然，仅仅有好的想法是远远不够的，你还要敢于去实施。千里之行，始于足下。一定要敢于尝试！

3分钟

10分钟

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教案（续页）

课程名称：大学生心理健康教育编写时间：2019年10月3日

3.态度相似

4.需要互补

5.个性品质

4.3大学生人际交往原则及技巧

4.3.1大学生人际交往的基本原则

1.平等与尊重的原则

2.真诚与信用的原则

3.理解与宽容的原则

4.互惠与互利的原则

5.独立与协作原则

4.3.2大学生人际交往的方法与技巧

1.留下美好的第一印象

2.善于用心倾听

3.适时赞美他人

4.学会友善拒绝

5.注重交往礼仪

4.4大学生人际关系障碍及调适

4.4.1大学生人际交往的障碍及原因分析

1.大学生人际交往的障碍

2.大学生人际交往障碍形成的原因:认知偏差、个性缺陷、能力缺陷

4.4.2大学生人际关系的调适

1.摆脱自卑心理

2.消除羞怯心理

4.5测试与思考

4.5.1测试题

【人际关系自我诊断问卷】

4.5.2思考题

1.怎样理解人际交往？

2.人际交往的基本技巧有哪些？

3.人际交往中易出现哪些问题，如何避免？

4.你在人际交往方面存在哪些问题？谈谈如何解决？

10分钟

10分钟

2分钟

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