《大学生职业素养》教案 第7课 自我管理.docxVIP

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课题

自我管理

课时

2课时（90min）

教学目标

知识目标：

（1）理解时间管理、情绪、和自我效能的内涵

（2）了解自我管理、情绪管理和自我效能的重要性

（3）熟记管理时间、情绪和提升自我效能的方法

能力目标：

学会分析浪费时间的原因，并能在日常生活中自觉进行时间管理

学会根据实际情况，选用合适的方式宣泄情绪

能根据自身情况制订提升自我效能的策略

素质目标：

（1）能够及时调节自己的情绪，以平和、乐观的心态对待周围的人和事

（2）增强自信心，在遇到困难和挫折时，能够坚定战胜困难的决心，并努力克服困难，完成任务

教学重难点

教学重点：管理时间、情绪和提升自我效能的方法

教学难点：管理时间、情绪和提升自我效能的方法

教学方法

案例分析法、问答法、讨论法、讲授法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】按照老师要求签到

案例导入

【教师】讲述课堂导入案例“惜时如金，做好时间管理——‘伪加班’现象调查带来的启示”（详见教材），并提出以下问题随机邀请学生回答

请思考：作为一名大学生，你认为自己在现阶段应养成哪些良好的习惯，以为将来踏入职场做好准备？你对自我管理有哪些看法？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答，导入本