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晚睡对幼儿的危害

晚睡已经是现在年轻人身上的标签之一了，很多90后父母生完孩子后仍然喜欢熬夜。很多孩子也受父母的影响，晚上也喜欢晚睡，其实孩子晚睡对身体健康是有很大的影响的。

现在列举下面几个危害给宝爸宝妈们看下：

晚睡会影响孩子的身高，婷婷的孩子每天晚上都是十点以后睡觉，她的孩子五周岁了，可是身高还不到一米一，相对班里其他小朋友算是比较低的。因为他们两口的身高皆在中等均值以上，孩子的身高缺不到平均值，社区的保健医生来给孩子们做体检，婷婷的孩子身高不到该年龄阶段平均值，给出的建议是，孩子尽量在晚上八点入睡。育儿专家建议，6岁之内的儿童要想发育好，个子长得高，家长们一定要督促孩子在晚上八点之前睡觉最为合适。睡眠中生长激素分泌明显增多，远远高于白天分泌量的好多倍，在不休息的状态，生长激素分泌很少，生长激素是促进身体发育的必需物质。

伤害孩子的心脏专家提示，经常睡眠不足或者睡得很晚，就会降低幼儿的免疫力和抵抗力，还会加重原来身体的病痛，还会引发其他的疾病，比如：心脏病等。婷婷的儿子到了晚上睡觉时间还在是嗨，还是在玩兴奋的游戏，大脑还在处于高度的亢奋中，越玩越来精神，长此以往，孩子的心脏负荷能力远远不能承载熬夜的负担，婷婷的孩子经常没有激烈运动却心跳加速，对心脏的影响不小。

容易导致孩子肥胖这个症状好多家长都会忽视，因为长期熬夜需要耗费大量的体力，大人如此，儿童亦如此，晚饭后经过很长时间的追剧、游戏、人会有饥饿感和疲劳感，就需要进食，科学研究，十点后进食，会加重肾脏负担，进食方便面等垃圾食品，在不该进食的时间段进食，是不科学的，由此以往，孩子进食过多，势必会让孩子比正常的体重要肥胖些。婷婷的孩子现在体重50斤，每天十点后还要吃好多的零食、高脂肪东西，已经严重超过了同龄孩子的体重。

容易大发脾气科学研究表明，长期睡眠不足的人，会精神倦怠，易怒暴躁，孩子亦是如此。婷婷的孩子，每天都会喝令家长给他做事情，“妈妈，快把我桌上的玩具拿给我！”“爸爸，手机拿给我看，快点！”因为孩子长期睡眠不足，心烦气躁，动辄对家长发脾气，有时候还会对家长大打出手，这样的情景，相信宝爸宝妈们不愿意看到吧？

其实有很多方法可以不让孩子熬夜的，比如，与孩子约定一个上床睡觉的时间；避免孩子白天多睡；适当地陪孩子入睡，上床后就要关灯；家长不要再追剧和上网了，放些睡前故事给孩子听，直到他入睡后才离开。相信爸爸妈妈和孩子一起改变，会给孩子一个更健康的童年。