大学体育与健康 教案 乒乓球7.docx

体育课程教案

项目

乒乓球

课次

7

上课时间

周次

七

教学内容

1.讲解旋转的基本原理2.学习防守技术3.学习跨步移动4.耐力素质

教学目标

初步了解旋转的分类及构成

初步掌握防守技术动作

初步掌握跨步移动技术

通过耐力素质练习，提升体质健康

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一、体育委员整队，报告人数，师生互相问好

二、宣布课的内容、任务及要求

三、淮备活动：

1）慢跑:

（1）绕球场慢跑4—6○圈

（2）四人或五人一组绕球台轮

流击球

2）徙手操：（各四个八拍）

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）腰背运动

（4）弓步压腿

（5）侧压腿

（6）踝腕关节绕环

20

组织：

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**********

Δ

要求：控制好球，减少失误，注意力

集中，反应要快

*

* *

Δ○

* *

*

步骤：1）先示范后讲解

2）学生跟老师练习

3）活动开各关节

中

基

本

部

分

一.讲解乒乓球旋转的基本原理

1）乒乓球产生旋转的原理

2）制造、增加旋转的方法

3）乒乓球旋转的基本种类：左右轴、上下轴、前后轴

二.学习防守技术

动作要领：

判断来球的第一落点，寻找上升点，借力击球

前臂与手腕固定，拍型根据来球的旋转进行微调节，向下或向前下压

三、学习跨步移动

动作要领：

双脚保持平行，重心前倾放置前脚掌上，膝盖微微弯曲，双脚的间距略宽于肩膀

来球往左边时，重心压制右脚发力，左脚向左边移动，来球往右边时，反之

跨步移动适合小范围调整以及没有足够时间使用并步步伐时运用

四．耐力素质练习

要求：学生要注意跑的节奏及呼吸，体力的分配。

60

组织：

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**********

×

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方法：介绍基本旋转种类有六种:上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、顺旋、逆旋。

教学方法：

1）先讲解动作要领，后示范

2）徒手模仿练习：4—5次

3）改正错误动作，个别指导

教学方法：

1）先讲解动作要领，后示范

2）徒手模仿练习：4—5次

3）改正错误动作，个别指导

要求：1）每位学生完成所布置的量

组织：

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*

*

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中

结

束

部

分

一、集合放松

二、课堂小结

三、宣布下次课内容。

四、师生道别解散

5

组织：

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*******

Δ

要求：平时多加练习

场

地

器

材

乒乓球桌15张、乒乓球拍40块、乒乓球600只

注意事项及

安全措施

注意事项

课前对上课场地及器材进行安全检查，排查存在安全隐患；检查学生着装情况，手环佩戴情况。

充分了解学生身体状况，如是否心脏病、哮喘、高血压等医学范畴不宜剧烈运动的病史；学生是否有发烧、流感或生病后处在康复期的情况；上课前、上课中、课程结束后全过程密切关注学生身体反应情况，如果学生有任何身体不适，请同学务必即时告知老师情况。

学生应高度重视，严肃认真充分做好准备阶段准备活动和结束阶段整理活动。

安全措施

在课堂练习中，明显感觉到身体不适的同学，应立即停止练习。若学生课堂中发生意外，立即采取急救措施，情况严重的立即拨打120送往附近医院救治，同时报备部门领导，联系所在学院辅导员及相关负责人，学院立即与学生家长联系实情告之学生家长。

急性伤处理，老体一楼制冰机制好冰块，如学生发生急性扭伤，先冰敷后送校医务室进行后续检查治疗；如学生发生开放性伤，先进行止血，到金如新楼一楼急救智能柜取出急救包进行包扎处理，随后把学生送至医务室；对伤情严重，立即拨打120送往附近医院救治。

老师带领学生充分做好准备部分准备活动和结束部分整理运动。

课

后

小

结