大学体育与健康 教案 篮球02.docx

篮球选项课教案

项目

篮球

课次

2

上课时间

周次

2

教学内容

1、学习原地球性练习

2、学习起动、侧身跑

3、身体素质：力量练习

教学目标

通过学习球性练习，初步掌握球性练习动作方法，提高球性，为篮球技术教学奠定基础。

通过学习起动和侧身跑技术，初步掌握起动和侧身跑动作方法。

通过力量练习，提升学生力量素质。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一、开始部分

1、由体育委员集合整队，清查学生人数，报告出勤率，师生问好。

2、宣布本次课的内容、任务、要求。

3、安排见习生做力所能及的活动，辅助老师完成教学任务。

准备活动

1、慢跑

2、动力性徒手操

①头部运动

②肩关节运动

③扩胸运动

④体侧运动

⑤腹背运动

⑥腰部运动

⑦膝关节运动

⑧弓步压腿、仆部压腿

⑨手腕、脚踝关节运动

5

5

5

组织图示：

教法：讲解法。内容、任务安排循序渐进，要求学生认真学习，以最大的热忱感染学生。

要求：1、集合队伍迅速，做到快、静齐，精神饱满。

检查学生着装情况。

组织：绕两个篮球场。

教法：集体练习法。

练习组数：3圈

要求：队伍整齐，学生保持一定间距，速度由慢到快。

组织图示:

如图所示：成集合体操队形散开。

教法：口令示范，集体练习。

练习组数：2X2*8拍

要求：随节拍而动，动作幅度大，动作有力感。

小

小

基

本

部

分

1、学习原地球性练习

1.1手指拨球（上下）

1.2绕环（三个部位）

1.3绕单腿、双腿、胯下8字

1.4双手胸前竖直抛接球（击掌1次、2次、3次）

1.5胯下交叉抛接球

1.6胯下前后抛接球

1.7胯下8字运球

2、学习起动、侧身跑

要点：起动倒重心要快，蹬地加速，重心慢慢过渡到正常跑姿。侧身跑要转腰看篮筐，伸手接球。

3、身体素质：力量练习

15

20

35

组织图示：

图一

按照上图队形进行练习。

要求：手脚协调配合、认真完成练习。

教法：讲解示范法、集体练习法、纠错法。

组织图示：

成两路纵队站立，听或看老师发出信号完成，起动练习；

教法：讲解示范法、分组练习法、纠错法。

组织图示：

如图所示：分两路纵队，按照图上跑动路线进行练习，练习结束后在另外一端底线排队站立，所有学生练习结束后再侧身跑返回。

教法：讲解示范法、分组练习法、纠错法。

练习一、弓步蹲起

组数：20次/组，共5组。

教法：讲解示范法、集体练习法、纠错法。

练习二、俯卧撑

组数：20次/组，共5组。

教法：讲解示范法、分组练习法、纠错法。

练习三、波比跳

组数：20次/组，共5组。

教法：讲解示范法、集体练习法、纠错法。

小

中

大

中

结

束

部

分

1、放松

直腿体前曲X2组

横叉X2组

竖叉X2组

2、小结

3、师生再见，归还器材，下课。

5

组织图示：

教法：语言暗示法

要求：调整呼吸，全身心放松。

教法：1、肯定成绩

2、指出不足

3、提出希望。

小

场

地

器

材

篮球场2片、篮球34个

注意事项及

安全措施

注意事项

课前对上课场地及器材进行安全检查，排查存在安全隐患；检查学生着装情况，手环佩戴情况；

充分了解学生身体状况，如是否心脏病、哮喘、高血压等医学范畴不宜剧烈运动的病史；学生是否有发烧、流感或生病后处在康复期的情况；上课前、上课中、课程结束后全过程密切关注学生身体反应情况，如果学生有任何身体不适，请同学务必即时告知老师情况；

学生应高度重视，严肃认真充分做好准备阶段准备活动和结束阶段整理活动。

安全措施

在课堂练习中，明显感觉到身体不适的同学，应立即停止练习。若学生课堂中发生意外，立即采取急救措施，情况严重的立即拨打120送往附近医院救治，同时报备部门领导，联系所在学院辅导员及相关负责人，学院立即与学生家长联系实情告之学生家长。

急性伤处理，老体一楼制冰机制好冰块，如学生发生急性扭伤，先冰敷后送校医务室进行后续检查治疗；如学生发生开放性伤，先进行止血，到金如新楼一楼急救智能柜取出急救包进行包扎处理，随后把学生送至医务室；对伤情严重，立即拨打120送往附近医院救治。

老师带领学生充分做好准备部分准备活动和结束部分整理运动。

课

后

小

结