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中医康复科针对教师做的活动方案
1.导言
教师工作压力大、工作强度高,身心容易疲劳。中医康复科将针对
教师的常见问题,制定一系列活动方案,以中医理论为指导,运用中医特
色康复项目,帮助教师缓解疲劳、调理身心。
2.活动内容
(1)针灸推拿
运用针灸、推拿等手段疏通经络,调理气血,缓解教师颈肩腰腿酸
痛等症状。
(2)中药足浴
选用适宜的中草药熬制药浴,温阳化湿,祛除教师体内寒湿郁结。
(3)气功导引
教授八段锦、五禽戏等传统气功,引导教师通过打坐调息,达到身
心放松。
(4)膳食调理
根据教师体质特点,推荐适宜的食疗方剂,滋补养生。
3.活动形式
(1)集中授课
安排专业中医师为教师集中授课,讲解中医养生理念和实践方法。
(2)小组实践
分组进行针灸、推拿、气功等实践活动,互相指导,加强体验。
(3)个性化指导
根据教师个人情况,提供个性化膳食调理、生活起居等指导。
4.活动时间
(1)学期中
利用教师工作空余时间,如双休日、课余时间等开展活动。
(2)寒暑假
集中安排一周左右的中医养生康复体验营。
5.活动意义
(1)缓解教师身心疲劳,提高工作效率。
(2)普及中医养生保健知识,提高教师健康意识。
(3)丰富教师业余生活,增强工作活力。
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