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小学生体质健康提升的有效策略

摘要：青少年作为我们国家的未来栋梁，他们的体质健康水平直接影响到自身的成长及我国人才质量的总体水平。因此，提高青少年的体质健康水平，是确保每一个学生健康成长的基础条件，也是提高我国人才质量的基本要求。本文针对当前青少年体质健康存在的一些问题进行简要分析，提出相应的解决策略。

关键词：体质健康提升改变

引言：在物质生活形式极其丰富的今天，学生的健康成长日益成为社会、家庭、学校所关心的重要问题，但现代化的生活方式带来的诸如交通方式的改变、教学因素的限制、体育师资力量的短板、睡眠不足、学习压力等负面效应让学生深受其害，并且，因其正处在发育成长的重要阶段，如果得不到及时重视，可能会为他们今后的健康和生活埋下隐患。俗话说得好：“身体是革命的本钱”，只有在身体健康的前提下，才能更好地学习其他科学文化知识。目前，青少年的体质健康已经引起了国务院的高度重视及社会各界的广泛关注，全面提升青少年的体质健康水平已经迫在眉睫。

正文：

一、当前影响体质健康水平的因素

1.交通方式的改变。现在的小学生由于受到家庭环境的改善及交通的便利，导致学生户外活动的时间日趋减少。以前的小学生不管路途多远均步行到校，而现在的小学生基本上是坐车到校，甚至于送到校门口，连书包也有大人代替背送了，这些方式的改变严重地限制了学生锻炼身体的时机。

2.娱乐方式的改变。现在的小学生放学回家后，都是通过网络、手机、电视获得信息和快乐体验，由原有的动态玩耍到现在观看电子产品的静态生活方式，导致运动机会缺失。如，放学一到家，就拿着手机在看新闻、玩游戏，玩得不亦说乎，无主动学习之欲望，更无自觉锻炼身体之习惯。长此以往，多数学生身体愈加肥胖，体质趋于下降。

3.饮食文化的改变。生活节奏的加快，大人无暇顾及孩子的早餐，而是出钱让他自己吃啥买啥。高热量的产品，如汉堡、披萨、鸡腿、碳酸饮料等产品便占据了青少年的主食文化。长此以往，肥胖的学生愈来愈多；更甚者，还有小学生家长给的钱，没有买吃的，却买来了玩具或打游戏，没有吃早餐或午餐，时常会造成营养不良的现象产生。

4.体育师资力量的短板。目前按照课程设置要求，小学体育与健康1—2年级每周1/2开设4节，3—6年级每周开设3节，由于受到师资编制的影响，部分学校不能按照标准配备合格的体育教师，造成体育师资短缺。有时课程表虽安排到位，也不能很好地执行到位。

5.教学因素的限制。教师的工作态度影响着学生体质的健康成长。新课程标准实施以来，国家只制定了国家层面的指导方针，基层学校缺少具体的实施方案，缺少具体的教学内容进度，遇到大班额小场地，教师的教学水平能力便会大打折扣，体育课程的内容是教师想到哪里就上到哪里，缺少一贯性。体育课堂教学质量便难以保证。

6.教育观念的影响。由于升学的压力，学生家长认为，学好文化课就可以了，体育远没有达到文化课重视的程度，尤其是小学阶段，重点关注语数外课程。这种观念的存在，直接导致学生家长对体育的不重视，学生体质直接下降，如，小学阶段造成的“小胖墩”、“小豆芽”现象发生。

二、针对以上影响提出有效地实施策略

1.改变交通方式，提升体质健康。呼吁家长要把学生从看管的状态解放出来，给学生释放自由活动的天地。如，在交通方式上可以让邻近的学生结伴上下学，既解决了家长接送的烦恼，又释放了自然的天性。当前这前提是社会要营造一个学生上下学良好的交通安全环境，这样，学生持之以恒地进行走路锻炼，才能有益于学生体质健康水平的提高。

2.改善生活习惯，提升体质健康。目前，国家出台了系列文件，加强手机的管理，希望家校合作，共同管理，培养良好的生活习惯。在学校里，教师指出利用手机的益处，合理使用的时机，同时教育学生杜绝将手机带入学校。在家庭，需有家长配合，禁止学生利用手机、网络打游戏。可以规定孩子在固定时间段，观看有益于身心健康发展的知识节目，做到合理用眼，合理使用电子产品，增强知识。

3.养成饮食习惯，提升体质健康。在平时的生活中，家长应该时刻关注学生的饮食习惯。一旦发现学生吃主食时不吃饭，就应找出原因所在，及时把这种习惯扼杀在摇篮里。学生现在正处于长身体的阶段，应该适当加强营养，保持营养均衡，避免偏食，以免造成营养不良。

4.执行课程标准，提升体质健康。建议教务部门严格按照课程方案，将开足开齐上好体育课落到实处，在基本保障小学1－2年级每周4节体育课，小学3年级以上至初中每周3节体育课，鼓励义务教育阶段可每天1节体育课。

5.强化专业素养，提升体质健康。6月23日，教育部办公厅印发了《体育与健康》教学改革指导纲要（试行），明确指出：“注重对体育教师的师德培养，关心体育教师的身心健康，保障体育教学工作有质有量。强化体育教师专业素养提升，通过培训准确把握改革方向，深刻理解和实施“教会、勤练、常赛”的具体要求，更加合理有效地