部编人教版七年级道德与法治下册4.2情绪的管理.pptxVIP

情境导入

材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人用其气量狭小的弱点，巧设计策，气得他断送了风华正

材料二：《儒林外史》中的范进，数年考不中举人，,终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

思索：这两则材料给了我们什么启示?

情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调整自

,我们一起探究《情绪的管理》。

第四课揭开情绪的面

纱

第二框情绪的管理

素材公社tooo)encom编号4493

1、情绪体现会产生什么影响?①②

P39

撒气的“食物链”

人与人之间的情绪会相互感染

这幅漫画阐明了什么?

这种情绪体现有什么后果?

情绪的体现影响身心健康。

语文考试时，小冲因为紧张造

成原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离

究竟是生活

影响了我的

情绪，还是

情绪影响了

我的生涯

开考场。之后的几天他吃不下饭、

睡不着觉，精神恍惚，生病了。

九年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话

是无所不谈。可是一次测试变化了她们的友谊。

800米长跑测试结束了，历来要强的子瑜没有及

格，心里极难过，午饭也没吃；而经过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：我妈妈早说了，只要我经过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。

为何子瑜和嘉悦的友谊忽然“翻船”

情绪体现关乎人际交往。

友谊的小船说翻就翻

?

2、在人际交往中怎样体现自己的情绪?P39

)兰

高

情绪调整

人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确看待自己的多

种情绪感受。

3、怎样正确看待多种情绪感受?P40

)兰■

这次月考我的成绩全整年级倒数第一，真难过，只能化悲痛为力量!

适度的负面情绪，能够帮助我们适应突发事件。

好可怕，一会儿老师要提问，得赶快背呀!

连续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

2023年9月16日，演员、歌手乔任梁在上海自杀死亡。他因抑郁症而终日惆怅、郁闷，最终积郁过重而选择结束自己年仅28岁的生命。

感悟名言

合适的悲哀能够表达感情的深切，过分的难过却能够证明智慧的欠缺。

——莎士比亚

4、调整情绪的措施有哪些?P40心情好多了

6

放松

训练

转移注意

合理

宣泄

变化认知

不烦画

评价

变化认知评价法(换位思索)

充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，能够预防不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。

放古喜

大降。

转移注意

宣泄

合理

做瑜伽：生理放松静坐：心理放松

喝酒狂睡

打架吸烟

不合剪发泄方式：

5、愤怒管理的措施。P40

6、怎样抚慰别人?P41

1.当你面对别人批评时

2.当你和同学有矛盾时

3.当你与家人有误会时

A.不要难过，要懂得“矛盾无时不有’

B.不要难过，要了解父母的苦心

C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜

4.当别人对你不满时

D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5.当你对别人体现不满时

6当你做错事时

7当你对新环境不适应时

E.不要愤怒，要自勉“走自己的路”

F.不要焦急，要相信“人最终会战胜环境’

G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”

学以致用连线题

1.右边漫画《忧虑》给我们的启

示是()

A.善于调整自己的情绪至关主要

B.情绪是无法调适的

C.任何时候都要压抑自己的情绪

D.忧虑会使人掉头发

课堂训练

2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总紧张考不好，焦急不安。面对这种情绪，我们应该主动调整。你以为下列调整措施可取的是(D)

A.张晓每晚玩网络游戏到深夜

B.李明上课时看小说解压

C.王鹏整夜唱歌排除焦急

D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步

3.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总紧张考不好，焦急不安。面对这种情绪，我们应该主动调整。你以为下列调整措施可取的是(D)

A.张晓每晚玩网络游戏到深夜

B.李明上课时看小说解压

C.王鹏整夜唱歌排除焦急

D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步

4、下列情境中的人物连续处于负面情绪的是

(A)

A.班主任老师没有让小娜同学主持主题班会，她闷闷不乐，连节目也不表演了

B.小静同学月考成绩考差了，她忍住了没哭，最终到山顶上大喊：“我失败了，我要成功!”

C.小明这次英语考试得了第一名，心里尤其快乐

D.青青同学被老师误解，面对老师的批评，青青没有辩驳。他以为，有则改之，无则加勉。