阳光心理 健康成长.docVIP

阳光心理健康成长

贺兰县第三小学田甜

一、活动目的

1.培养学生自主、合作学习的能力，表达能力。

2.通过活动增强学生的积极情感体验，能够驾驭自己的情绪，做情绪的主人。

3.培养学生积极乐观的人生态度，让学生发现和感受生活中的乐趣。

二、活动过程

（一）导入

播放“喜怒哀乐等情绪”的课件。（你都看到了哪些情绪？）

使学生初步认识和体验情绪的多样性，知道生活是丰富的，情绪是多彩的。

师；同学们看到的这些都是人们的情绪体验。情绪不是自发的，而是由客观刺激引起的。人的情绪是多种多样的，随着年龄的增长以及与社会接触的增多，会体会到各种各样的情绪。一般来说，一个人的情绪状态会直接影响到他的整个生活质量。因此，同学们要学会驾驭自己的情绪，做一名快乐的小天使。

“心灵对对碰”和“金点子”。

1.以小组为单位，说说自己一天中的心情情况，一天中经常是哪些情绪为主？

2.说说自己最近一段时间的情绪状态和原因。

3.说说自己在生活中经历过的让自己感到高兴、难过、悲伤的事。

在此环节，教师组织学生根据自己的情绪体验，相互交流，从中得出烦躁、焦虑、忧郁等这些不良情绪不利于自己的学习、生活，会使事情越做越糟。相反，愉快、乐观、向上等这些良好的情绪会让自己学习有劲头，做事有效率。相比之下，拥有良好的情绪是非常重要的。从而激发学生消除不良情绪、保持良好情绪的决心。

（三）小故事“小明的烦恼”。

1.听故事。

2.讨论：

A.故事中的小明表现出什么情绪？他是怎么想的？

B.这种情绪给他的学习和生活带来什么影响？

C.请你想出好办法帮助小明转变观念，快乐起来。（讨论、交流）

师小结：人们往往在顺利如愿时感觉愉快，遇到挫折产生烦恼，这便给人一种错觉，似乎是环境而不是我们自己决定着自己的情绪。人实际上是自己情绪的主人，而且自己的情绪是由于各自对外界事物的看法而产生的，因此，只要你愿意，完全可以通过改变对事物的看法而改变你的情绪反应。

（四）小品表演“请你参加”。

在此环节，鼓励学生以表演的形式表现各种情绪，并引导学生学会如何正确地处理不同的情绪对自己的影响。