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学生书写不良“双姿”问题剖析

文/张宗寿

学生硬笔书写的坐姿和执笔姿势（简称“双姿”）伸直上体略前倾，齐肩双脚勿合拢，两臂对称要放平。”

是书法教育工作者应予重视的问题。当前，中小学生具体要求是：头正，勿左右歪斜；上身挺直而微前倾，

书写过程中出现不良“双姿”的现象比较普遍，并导背直，胸含，胸口离桌沿约一拳左右距离；两肩齐平，

致不同程度的后果，包括学生养成不良书写习惯，如勿高低倾斜，前后错开等；左右两臂撑圆，小臂大约

歪头、错身、回腕、眼触笔尖等；严重影响学生对于呈45度角，平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；

汉字美的书写表达；学生书写过程中出现肢体扭曲、两脚自然平落于地上，与肩同宽；眼睛与纸面的距离

手腕酸痛等现象；是导致低龄近视的罪魁祸首之一，应保持在一尺左右。如此，坐姿便身正安舒，体态端雅。

等等。解决不良“双姿”问题，让学生在健康状态下良好的握笔姿势，笔者也总结了四句口诀：“写

书写，需要学校、家庭和社会协同发力，久久为功。字全凭五指功，一捏二靠手心空。指尖笔尖厘米远，

斜卧笔身虎口中。”具体来说，“捏”指大拇指和食指

第一关节捏住笔杆；“靠”指中指带领无名指和小指

关于书写“双姿”问题的认识

齐力合靠笔杆。“手心空”指握笔后，手心必须空阔，

每个人的书写“双姿”都是个人自身条件决定的。勿使捏成实心，那样的话，五指运笔才能灵活。“指

“双姿”不一定有对错之别，但一定有“好”与“不良”尖笔尖厘米远”，要求握笔指尖与笔尖的距离大约1

之分。关于握笔姿势，苏东坡曾有一言曰：“把笔无厘米，或者说不少于1厘米。“斜卧笔身虎口中”，指

定法，要使虚而宽。”意思是说，握笔的姿势没有一笔杆斜靠虎口，不要直立，这样，笔杆与水平桌面大

定之成法，但好的握笔姿势要做到“虚”而“宽”。“虚”约成45度角。这样握笔，能让握笔五指伸缩自如，

即虚活、空灵、灵活，“宽”即宽绰、舒展、大方。因此，运笔从容，能最大限度地提高手中硬笔的活动半径，

握笔姿势能够令人书写便捷舒适、灵活舒展就是好的。减少书写的手在纸面移动的次数，从而提高书写速度

一般而言，硬笔字的握笔姿势决定书写时的坐姿。和书写质量。

不良的握笔姿势大抵有如下几种：拇指包裹食指

的“包笔法”；五指紧握如拳的“拳头法”；大拇指低

不良“双姿”产生的原因

下食指高捏的“错指法”；指尖靠近笔尖的“近握法”；

执笔横撑于面前的“回握法”，等等。由此推之，但一是教师教导之“误”。每次上课，教师都要求

凡错身斜看笔尖书写的，一般笔杆直竖，执笔的手握学生听课时两臂要横在胸前，两手平放。把听课坐姿、

拳头状；身体贴桌、低头趴桌、眼近笔尖的，一般握读书坐姿和书写坐姿没有分别教授和要求，造成孩子

笔偏下，包笔而书；有斜坐侧身书写的，一般回握其笔。们以为听课、读书、书写作业时的姿势都应该保持一

皆可一一对应。致。笔者做过一个调研，分别与中小学不同层级、不

不良的握笔姿势，必然对应着一副不良的坐姿。同学科的老师进行交流发现，九成左右的老师不知