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单杠单挂膝上说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：单杠单挂膝上

2.教学年级和班级：2024-2025学年高一上学期，高一（1）班

3.授课时间：2024年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课选自人教版《体育与健康》必修第一册，旨在让学生掌握单杠单挂膝上的基本技巧，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生的团队合作精神。通过本节课的教学，使学生能够熟练掌握单杠单挂膝上的动作要领，为后续体育课程打下坚实基础。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过学习单杠单挂膝上，学生能够理解并掌握运动技巧，提高身体力量和协调性。

2.健康行为：培养学生安全运动的意识，通过正确的运动方式，预防运动损伤，促进身心健康。

3.体育品德：在练习过程中，培养学生勇敢、自信、团结协作的品质，遵守运动规则，尊重对手。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①单杠单挂膝上的基本动作要领，包括身体姿势、手脚配合、挂膝的方式等。

②安全规则和自我保护方法的掌握，确保学生在练习过程中的安全。

2.教学难点

①学生在单杠上的身体平衡控制，如何通过调整身体重心和手脚力量来维持平衡。

②动作连贯性和节奏感的培养，使学生能够在单杠上顺利完成单挂膝上的动作，并保持动作的流畅性。

四、教学方法与手段

1.教学方法：

①讲授法：讲解单杠单挂膝上的动作要领和技巧，使学生明确训练目标和要求。

②演示法：通过教师或学生的示范，直观展示动作过程，帮助学生更好地理解和掌握技巧。

③练习法：分组练习，让学生在教师的指导下反复练习，提高动作熟练度和准确性。

2.教学手段：

①多媒体教学：使用视频播放正确的单杠单挂膝上动作，让学生直观感受动作的连贯性和美感。

②教学软件：利用体育教学软件进行动作解析和数据分析，帮助学生理解动作的关键环节。

③实物辅助：使用单杠和其他体育器材，为学生提供实际操作的机会，增强实践操作能力。

五、教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：通过展示单杠运动精彩视频片段，引发学生对单杠单挂膝上技巧的好奇和兴趣。

回顾旧知：回顾上节课学习的单杠基本动作，如悬垂、摆动等，为本节课的单挂膝上动作做好铺垫。

2.新课呈现（约25分钟）

讲解新知：详细讲解单杠单挂膝上的动作要领，包括挂膝的方式、手脚配合、身体姿势等。

举例说明：通过示范或视频展示正确的单挂膝上动作，以及常见错误动作，帮助学生理解知识点。

互动探究：学生分组讨论，分析如何克服单挂膝上动作中的难点，如平衡控制、节奏感等。

3.巩固练习（约20分钟）

学生活动：学生在单杠上实践单挂膝上动作，教师巡回指导，纠正动作中的错误。

教师指导：针对学生的练习情况，及时给予个性化的指导和帮助，确保学生能够正确掌握动作要领。

4.课堂总结（约10分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调单杠单挂膝上的重点和难点，并鼓励学生在课后继续练习。

5.作业布置（约5分钟）

布置课后练习任务，要求学生在家中或体育馆内进行单杠单挂膝上的练习，并记录练习过程中的感受和进步。

6.课堂延伸（约5分钟）

鼓励学生参加学校或社区的体育活动，将所学技能应用于实践中，提高自身的运动能力和体育素养。

7.反馈与评价（约5分钟）

学生反馈本节课的学习体会，教师对学生的学习情况进行评价，提出改进建议，为下一节课做好准备。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《单杠运动技巧与训练》

-《青少年体育训练教程——单杠篇》

-《单杠运动安全指南》

-《运动员身体素质训练方法》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看专业运动员的单杠单挂膝上比赛视频，分析其动作技巧和风格。

-研究单杠运动的历史发展，了解不同时期的单杠运动特点和技巧演变。

-探讨单杠运动对青少年身体素质和心理健康的影响。

-设计一套单杠训练计划，包括热身、基本动作练习、力量训练和柔韧性训练。

-参与学校或社区的体育活动，将所学单杠技巧应用于实际运动中。

-记录自己在单杠练习中的进步和挑战，撰写训练日志，分享训练心得。

-学习相关的运动生理学知识，理解单杠运动对身体各系统的影响。

-研究不同年龄段和性别在单杠运动中的表现差异，探讨其原因。

-探索单杠运动与其他体育运动项目的关联性，如何相互促进。

-参加体育论坛或研讨会，与其他单杠运动爱好者交流经验和技巧。

-阅读相关书籍和杂志，不断更新自己的体育知识和运动理念。

-结合自身实际情况，制定个人运动目标和训练计划，逐步提升运动水平。

七、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.结合现代教育技术，将虚拟现实