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初中体育教师招聘面试《支撑后摆转体90度挺身下》试讲稿(逐字稿)

试讲内容：

试讲解析：

尊敬的各位老师，大家上午好，我是××号考生，今天我试讲的内容是《支撑后摆转体90度挺身下》，请问老师是否可以开始我的试讲，好的。

一、开始部分

吹哨“全体集合”四列横队，踏步走“1-2-1”，立定，稍息，立正，向右看齐，向前看，报数，同学们全部到齐。

今天我们学习支撑后摆转体90度挺身下，上课之前老师要求大家一定要认真听，仔细看，勤加练习。

小组之间互相帮助，还有一点很重要，对，一定要注意安全。

接下来同学们和老师一起检查服装，看有没有妨碍运动的尖锐物品，如果有放到旁边的储物箱，见习的同学请出列，站到旁边观摩学习。

二、准备部分

接下来我们一起来做热身活动，今天我们要进行的热身活动是“喊数抱团”。

全体都有“向右转”一路纵队，跑步走，跑成一个圆形。

注意前后距离，胳膊摆起来，如果跑动不起来，老师不下口令哦，“三”停。

有同学落单了，落单的同学每人做3个俯卧撑，老师提醒大家，做这个游戏的时候，一定要集中注意力。

听清老师的口令，我们再来一次，听口令，跑步走，摆臂跑起来，“3-1”（手势比二）哦好。

这一次大家反应很快，没有落单的同学，非常棒，集合。

接下来同学们跟老师一起做徒手操，头部运动，扩胸运动，正压腿运动，活动关节（每个一个八拍带领学生一起做）。

三、基本部分

经过刚才的热身，现在我们进行基本部分学习，在学习之前，老师先给大家示范这个动作。

大家思考老师在发力时候腿部是如何摆动的？

在发力的时候是如何转体的？现在带着这样的问题大家分组讨论。

有哪一小组能说说呢？第一小组请回答，他们说腿部摆动的时候是向后摆动的，不错，但是还有点欠缺。

有哪一个小组能补充呢？第三小组你们来补充，他们说腿部摆动要超过杠，回答很好。

第一个问题我们解决了，第二个问题，那个小组来说说，第二小组请回答，他们说转体要伸展，观察很仔细。

现在老师讲解动作要点：预先前摆时，上体前屈和腿前摆要充分。

支撑后摆时，利用腹弹和两臂含胸用力顶肩相结合。转体时，掌握时机和上、下肢的协调配合，控制重心。

现在我们开始练习，首先我们进行第一个练习：辅助练习。

大家分成两组，一组同学在地面上做俯卧撑侧面转体，另一组同学在单杠上做后摆动作，之后两组轮换练习。

开始练习，这组同学在俯卧转体的时候稍微注意展髋，现在尝试够老师的手，不错，这一次动作伸展了。

这组同学在单杠上后摆的时候如果超不过杠，老师建议你们两人一组保护帮助，很好了，这一次就能超过杠了。

经过刚才的练习，大部分同学体会到动作了，现在我们进行第二个练习：保护帮助。

老师教大家保护帮助的方法，体委出列。在杠后站立，两手扶同学的腰部帮助后摆转体90度下，如果觉得有困难，可以站在凳子上进行保护帮助。

现在两人一组练习，在练习中注意安全。

这组同学知道为什么掉下来了么？对的是因为在后摆的时候要腹部贴在杠上，然后在后摆过杠，在做一次，很棒，这一次动作有进步了。

这组同学如果转体过早了会出现什么问题呢？思考一下，是要掉杠了。

那怎么避免不掉杠呢？老师建议你顶肩、推手快一点，好的这一次做出来了。

经过前两个练习，大家都知道怎么做动作了，现在我们进行最后的练习：独立完成。

每组同学站在杠后尝试自己完成动作，之后跑到队尾。

开始练习，这组同学动作很标准，如果摆动幅大一些就会更好了。

这组同学转体后失去平衡了，没有关系，侧面时重心在低一些就好了。

大家练习的都很好，现在我们进行技能评分大赛，每组同学依次上台进行展示，老师根据大家的表现打分，现在开始。

第一组同学8.0分，要注意摆动过杠，第二组同学，8.5分，要注意展体充分。

第三组同学8.6分，要注意腹部贴杠，第四组同学9.0分，要注意转体要快。

我们请第四小组同学为我们进行展示，大家说他们为什么做得好呢？

大家都知道要，腹部贴杠，摆动过杠，转体伸展，掌声给第四小组。

四、结束部分

好，接下来和老师一起做放松活动，跟着音乐，我们来做“八段锦”，停。

集合，同学们这节课我们学习了支撑后摆转体90下。

谁可以说下本节课的技术要点有哪些，要注意后摆过杠，转体充分。

对，这是咱们本节课的重点，这节课大家听得都很认真，接下来前面这位同学，请你给大家分享今天的体育小常识。

你说剧烈运动后，不能大量饮水，对，尤其是不能喝碳酸饮料，所以大家下课后饮水要注意少量多次。

这节课我们就上到这里，体育委员带领值日生归还器材，注意摆放整齐，下课，同学们再见。