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小学生体能训练优化策略及实证分析

⸺以闵行实验小学春城校区为例

文/范磊

◆小学生作为我国社会主义建设的接班人，他们的体质健康好坏程度直接影响到我国社会和谐健康全面可持续发展的水平，他们

更是我国重点聚焦在如何保护好、如何培养好及锻炼好的特殊人数。为此，文章从小学阶段进行体能训练的必要性入手，系统阐述

了体能训练对小学生群体身体素质提升的重要性。通过采取实验法进行效果分析，结果表明：实验组和对照组从身高、体重、肌肉

力量、肌肉耐力、灵敏性素质、柔韧素质、速度素质等七个方面均达到显著性差异，并从关注学生兴趣、营造训练氛围、游戏引入

训练、课外拓展训练，培养运动习惯等四个层面提出了小学生体能训练优化策略，在此基础上，对优化思路进行实证分析，表明非

常适宜推广本研究提出的思路，从而为小学体育教学工作提供一些参考依据。

◆小学生；体能训练；优化策略；实证分析

随着经济社会的高质量发展，各种科学技术成果不断融入习惯、意识及品质等方面的关键时期，而体能训练更是关键

到小学生日常生活学习方方面面，科学技术化背景下促使小学生所在[3]。学生群体只有具备良好的体能才能掌握更多的运动技

的活动空间逐渐室内过渡，各类体育活动行为也转移到手机、平能，才能全面激发学生群体的运动兴趣，从而达到体育教学目

板等智能终端上，加之应试教育体制的片面化[1]，小学生群体学标。与此同时，小学阶段更是学生群体各项身体机能和素质养成

业负担还未得到显著减少，大部分空闲时间会被形式多样的素的敏感期[4]，他们的协调度、柔韧性及灵敏度等方面身体素质好

坏程度直接影响后续的学习和生活。因此，无论是学校、家庭还

质教育活动所占据，身体锻炼时间占比相对较低。长此以往，小

是社会均应该重视小学生体能训练的重要性，通过此类教学活

学体育活动中体能训练关注度逐渐降低，导致小学生群体锻炼

动不断提高学生的体质健康水平。

时间和次数无法得到充足保证，身体整体素质下滑[2]。鉴于此，本

另一方面，体能训练能够大幅度提升小学生运动成绩，同样

文运用实验法和问卷调查法，以闵行实验小学春城校区小学生

对身心健康发展具有积极促进作用。随着我国国民经济能力不

为研究对象，对当前体育教学活动中小学生体能训练现状进行

断提升，在校小学生群体的身体素质却未能显著提升，甚至部分

实地调研，总结存在问题及成因，结合体能训练在学生身体素质

地区出现不同程度的新问题，长此以往导致小学生的肥胖率超

能力培育的显著优势，整合诸多优势资源，并以此为契机，积极[5][6]

过国家标准，学生们的抗挫折能力较低。相关研究结果表明：

构建小学生体能训练优化策略体系，并进行实证分析，旨在为小小学生进行体能训练能够很好起到增强身体素质和瘦身减肥

学体育教学工作提供一些有益思路。的功效。当然小学生进行体能训练的过程是一个相对枯燥的过

程，需要有一定的恒心毅力和顽强拼搏精神，因此，通过体能训

1小学生体能训练的必要性分析

练能够培养小学生群体坚韧不拔、不怕挫折的意志品质，促进学

一方面