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《篮球完整教学课件》PPT课件

目录CONTENCT篮球运动概述篮球基本技术篮球战术与配合篮球运动员身体素质训练篮球比赛观赏与评析篮球运动损伤预防与处理

01篮球运动概述

篮球的起源篮球的发展国际篮球赛事篮球运动起源于19世纪末的美国，由詹姆斯·奈史密斯发明。篮球运动经历了初创时期、完善时期、普及时期和提高时期，现已成为全球最受欢迎的体育运动之一。奥运会篮球比赛、世界篮球锦标赛、NBA等。篮球的起源与发展

集体性、对抗性、转换性、时空性。篮球运动的特点强身健体、培养意志品质、提高团队协作能力、促进心理健康。篮球运动的价值篮球运动的特点与价值

80%80%100%篮球比赛规则与场地设施包括比赛时间、得分规则、犯规和违例等。包括球场尺寸、线条和标记、篮筐和篮板等。标准篮球为7号球，重量在600-650克之间，周长在75-78厘米之间。篮球比赛规则篮球场地设施篮球比赛用球

02篮球基本技术

双手胸前传球双手持球于胸前，两肘自然下垂，上体稍前倾，两膝微屈，目视传球目标。传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。双手头上传球双手持球举于头上，两肘稍屈，传球时前臂后摆，手腕后屈，通过前臂的挥摆和手腕的屈伸将球传出。单手肩上传球以右手传球为例，右手持球于肩上，左肩对着传球方向，上体稍左转，屈髋、屈膝，重心落在两脚之间。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动手臂向传球方向挥摆，当球摆至身体右侧前方时，手腕前屈，食、中、无名指用力拨球将球传出。传球技术

双手接胸部高度的球接球时两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，其他手指向前上方伸出，两手成一个半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间。双手接头部高度的球接球时两臂上伸迎球，手指自然分开成半球形，当手指触球后双手将球握住并顺势引至胸前。单手接球以右手为例，接球时右脚向来球方向迈出一步，同时右手臂向来球方向伸出迎球，手指自然分开，掌心向前上方。当手指触球时手臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，并将球握于掌中。接球技术

原地单手肩上投篮行进间单手肩上投篮投篮技术以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球的后下方，左手扶球的左侧。投篮时身体重心落在两脚之间，右脚稍前于左脚，身体微侧对篮筐。大臂与地面平行，小臂与大臂约成90度角。手腕后屈，掌心空出。投篮时下肢蹬地发力，身体随之向上伸展抬肘伸臂压腕拨指将球投出。又称“三步上篮”，是在行进中接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。一般多在快攻或突破切入篮下时运用。以右手投篮为例：右脚跨出一大步的同时接球（即一大），接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小），然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方（即三高），腾空后当身体接近最高点时右臂向前上方伸出腕、指前屈将球投出。

运球时两腿微屈膝体前倾眼睛平视。以肘关节为轴前臂自然屈伸用手腕、手指柔和而有力地按拍球的上方球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方。球的反弹高度在腰胸之间。高运球两腿应迅速弯曲重心下降上体前倾球的落点在体侧用身体和腿保护球。运球时用手腕和手指的短促按拍球的后上方使球的落点控制在身体侧面的下方反弹高度在膝关节以下以便更好地控制球和摆脱防守继续运球。低运球运球技术

以右脚做中枢脚为例。突破时左脚向左侧前方迈出一小步同时身体左转探肩左脚前脚掌内侧用力蹬地然后右脚迅速向左侧前方跨出一大步超越对手。右脚落地的同时用右手推按球的后部将球越过防守队员并控制好球。接着左脚继续迅速前迈抢占有利位置。交叉步突破以左脚做中枢脚为例。突破时左脚内侧蹬地右脚迅速向对手左侧方跨出一大步同时向右侧转体探肩重心前移放低上体用肩背贴住对手并根据对手移动情况稍停片刻用右手推按球的后部将球越过防守队员并控制好球。接着右脚继续迅速前迈抢占有利位置。同侧步突破持球突破技术

03篮球战术与配合

篮球战术定义篮球战术分类篮球战术重要性篮球战术概述包括进攻战术、防守战术、快攻与防守快攻等。是比赛中发挥队员特长、克敌制胜的有效方法，是篮球运动的重要组成部分。指在篮球比赛中，队员个人技术的合理运用和全队队员相互间协调配合的组织形式和方法。

010203进攻战术基本原则进攻战术配合进攻战术演练进攻战术与配合制造空间、保持间距、快速转移球等。包括传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合等。通过图示、视频等形式展示进攻战术的演练方法。

人盯人、区域联防、全场紧逼等。防守战术基本原则防守战术配合防守战术演练包括关门配合、夹击配合、补防配合和挤过配合等。通过图示、视频等形式展示防守战术的演练方法。030201防守战术与配合攻定义快攻发动时机快攻推进方式防守快攻方法快攻与防守快攻长传快攻、短传