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“躺”和“卷”，怎么选--初中生学习辅导心理活动课

活动理念

在中学校园中，网络词“内卷”和“躺平”常被学生挂在嘴边。在初三的备考压力下，有的学生将良性竞争演化成了无意义的或非理性的比较，将他人的学习表现变成了衡量自己学习好坏的标准。有的学生几经挫折，深受打击，难以振作，开始不思进取，甚至瞧不起勤奋努力的同学。这种状态会给学生的心理带来不良的影响。简单的调整情绪管理策略并不能完全帮助学生解决这个问题，因此，本节课作为补充，从心智化的角度帮助学生调整心态。?

团体动力学理论认为当个体身处团体之内时，就不再是互不相关的个体，而是一组相互作用的关系。这组关系就是团体动力，团体动力分为热身、转换、工作和结束四个阶段，它使得成员与成员之间相互影响，最终能实现调整成员行为和促成团体目标的目的，心理活动课就是一个典型的团体活动。

心智化理论表明，心智化是个体借助于有意的心理状态（如欲望、需要、感受、动机等），通过显性或隐性的方式，来理解和解释自己和他人行为的心理过程。它可以培养出一个观察自我的头脑，使个体能够理解自己为什么这样想、为什么会有这样的感觉和情绪，从而看到自己的本来面目。?

本节课以团体动力学理论为依据，借助心智化理论进行设计。通过团体活动的四个阶段帮助学生客观看待“内卷”和“躺平”，看到其中的情绪和想法，激发学生的内在动力，找到“内卷”和“躺平”的平衡点。

活动目标

1.?认知目标：