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中长跑技术要领说课稿-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

中长跑技术要领说课稿-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

教学内容分析

本节课的主要教学内容为《2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册》中的中长跑技术要领。主要包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个环节的技术要点，以及呼吸方法、节奏控制等关键技巧。

教学内容与学生已有知识的联系：本节课将结合学生在初中阶段所学的跑步基础知识和技能，进一步深化对中长跑技术的理解和掌握。教材中的内容将帮助学生巩固起跑、途中跑和终点冲刺的技术要领，提高跑步时的呼吸方法和节奏控制能力，为学生参加高中阶段的体育测试和比赛打下坚实基础。

核心素养目标

1.运动能力：培养学生正确的中长跑技术，提高运动效率，增强运动能力。

2.健康行为：引导学生掌握科学跑步方法，形成良好的运动习惯，促进身心健康。

3.体育品德：培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，提高自律性和责任感。

学习者分析

1.学生已经掌握了初中阶段的基础跑步知识，包括起跑、跑步姿势和呼吸方法等，对中长跑的基本概念有了一定的了解。

2.学生的学习兴趣较为浓厚，尤其是在体育活动中，他们通常表现出积极参与的态度。在能力方面，学生之间存在一定的差异，部分学生可能具有较强的运动能力，而另一部分学生则需要更多的指导和练习。在学习风格上，学生更倾向于通过实践和模仿来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：技术动作的准确性、跑步过程中的体力分配、以及如何保持稳定的呼吸节奏。此外，由于高中阶段的学习压力增大，学生可能会在时间管理和运动训练之间感到冲突，需要引导他们合理安排时间，平衡学习与锻炼。

教学资源准备

1.教材：人教版高中体育与健康必修第一册，确保每位学生都有教材或复印的相关章节资料。

2.辅助材料：收集与中长跑技术相关的教学视频、运动员示范动作图片和跑步技巧图表。

3.实验器材：准备计时器、跑步测量器材，以及用于记录学生成绩的表格和笔。

4.教室布置：将教室分为讲解区、实践练习区，确保学生有足够空间进行跑步技术的学习和实践。

教学过程

一、导入新课

1.我将首先引导学生回顾初中阶段所学的跑步基本知识，如起跑姿势、跑步节奏等，以此作为本节课的切入点。

2.接着，我会提出一个问题：“同学们，你们知道中长跑在高中体育测试中的重要性吗？”让学生思考并回答，激发他们的学习兴趣。

3.然后，我简要介绍本节课的教学目标和内容，让学生明确本节课的学习任务。

二、课文主旨内容探究

1.我会向学生展示教材中关于中长跑技术要领的章节，让学生自主阅读并找出起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个环节的技术要点。

2.在学生阅读过程中，我会巡回指导，解答学生的疑问，确保他们能够准确理解教材内容。

3.阅读结束后，我会组织学生进行小组讨论，分享各自对中长跑技术要领的理解和感悟。

三、实践教学

1.起跑技术教学：

（1）我会为学生示范正确的起跑姿势和动作，并解释每个动作的要领。

（2）学生跟随我一起练习起跑动作，我会逐一纠正他们的错误。

（3）组织学生进行起跑比赛，让他们在实践中感受起跑技术的运用。

2.起跑后的加速跑技术教学：

（1）我会为学生示范起跑后的加速跑动作，并强调加速过程中的节奏控制。

（2）学生跟随我一起练习加速跑，我会指导他们保持稳定的节奏。

（3）组织学生进行加速跑比赛，检验他们的学习成果。

3.途中跑技术教学：

（1）我会为学生示范正确的途中跑姿势，并讲解呼吸方法。

（2）学生跟随我一起练习途中跑，我会指导他们保持正确的呼吸节奏。

（3）组织学生进行途中跑比赛，让他们在实际操作中掌握技巧。

4.终点冲刺技术教学：

（1）我会为学生示范终点冲刺的动作，并强调冲刺过程中的力量分配。

（2）学生跟随我一起练习终点冲刺，我会指导他们合理运用力量。

（3）组织学生进行终点冲刺比赛，检验他们的学习成果。

四、巩固练习

1.我会组织学生进行一次完整的模拟中长跑比赛，让他们将所学技术运用到实践中。

2.在比赛过程中，我会观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

3.比赛结束后，我会组织学生进行总结，分享他们的收获和感受。

五、课堂小结

1.我会引导学生回顾本节课所学内容，巩固他们对中长跑技术的理解和掌握。

2.学生分享他们在学习过程中的心得体会，以及在实际操作中遇到的问题。

3.我会总结本节课的教学内容，强调中长跑技术在日常锻炼中的重要性。

六、课后作业

1.我会布置一道关于中长跑技术的课后作业，要求学生结合教材内容，总结起跑、起跑后的加速跑、途中跑和