立定跳远 说课稿 初中体育课[001].docxVIP

立定跳远说课稿初中体育课

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教材分析

初中体育课《立定跳远》是针对初中学生身体素质和运动技能培养的一节课。本节课以发展学生的下肢力量和协调性为目标，通过立定跳远这一基本跳跃动作，让学生掌握正确的跳跃姿势和技巧，提高运动能力。教学内容与课本《体育与健康》紧密关联，符合学生身心发展特点，有利于提升学生的体育素养。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康的生活方式和积极向上的运动态度。通过立定跳远的学习，学生能够增强自我保护意识，提高动作协调性和下肢力量，培养团队协作精神和坚持不懈的意志品质。同时，引导学生关注运动过程中的安全与规则，培养遵守规则、尊重他人的良好习惯。

教学难点与重点

1.教学重点

①正确的起跳姿势：包括摆臂、踏跳、身体前倾等动作要领，确保学生在跳跃过程中能够充分发力。

②跳跃过程中的身体协调性：培养学生下肢力量与上肢摆动相结合，使跳跃动作更加流畅和有力。

③空中平衡与落地缓冲：让学生学会在跳跃过程中保持身体平衡，并在落地时进行适当的缓冲，减少受伤风险。

2.教学难点

①起跳时的力量爆发：帮助学生理解并掌握如何集中力量在瞬间爆发，实现跳远的距离最大化。

②空中动作的连贯性：让学生在跳跃过程中保持动作的连贯性，避免因动作中断而影响跳远成绩。

③跳远技术的持续改进：引导学生通过不断的练习和反馈，逐步提高跳远技术的精确性和稳定性。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，以辅助课堂讲解和练习。

2.辅助材料：准备立定跳远动作步骤图、成功跳远案例视频，以及相关技术分析图表。

3.实验器材：准备跳远沙坑、跳远板、秒表等，确保器材的清洁和完好。

4.教室布置：设置跳远练习区域，包括起跳线和落地区，并在一旁设置观摩区和讨论区。

教学过程

一、导入新课

1.教师通过提问：“同学们，你们知道什么是立定跳远吗？”引导学生回顾立定跳远的基本概念。

2.教师简要介绍立定跳远的历史和它在体育比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

二、基本技能讲解

1.教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括摆臂、踏跳、空中动作和落地缓冲等。

-摆臂：双臂自然下垂，起跳前迅速向前摆动，助力身体向前。

-踏跳：用前脚掌快速踏地，同时身体重心前移，为跳跃提供动力。

-空中动作：身体保持直线运动，尽量延长空中停留时间。

-落地缓冲：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，以减少对身体的冲击。

2.教师示范动作，并强调注意事项，如保持身体平衡、避免落地时受伤等。

三、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织练习和监督安全。

2.学生在组长带领下，按照动作要领进行分组练习，教师巡回指导。

-学生练习摆臂动作，教师纠正动作不规范的地方。

-学生练习踏跳动作，教师指导力度和时机。

-学生练习空中动作，教师强调保持身体平衡。

-学生练习落地缓冲动作，教师指导膝盖微弯和并拢双脚。

3.学生互相观摩、交流，共同提高。

四、技能提升

1.教师针对学生在练习中存在的问题，进行个别指导，帮助学生克服难点。

2.教师组织学生进行分组比赛，以激发学生的学习热情，提高技能水平。

-比赛规则：每组选派一名代表进行跳远，以跳远距离为评判标准。

-比赛过程：学生积极参与，互相鼓励，争取取得好成绩。

3.教师对比赛结果进行点评，总结学生优点和不足，提出改进建议。

五、总结与反思

1.教师引导学生总结本节课所学内容，强调立定跳远动作要领和安全注意事项。

2.学生分享自己在练习中的心得体会，教师给予肯定和鼓励。

3.教师对本节课的教学效果进行反思，提出改进措施，为今后的教学提供借鉴。

六、课后作业

1.学生回家后，复习本节课所学动作要领，进行自我练习。

2.家长协助监督，确保学生安全，并及时反馈练习情况。

3.教师收集学生练习情况，为下一节课做好准备。

七、教学评价

1.教师通过观察学生在课堂上的表现，评价其动作要领掌握程度和技能水平。

2.学生通过自我评价和同伴评价，了解自己的优势和不足，为今后的学习提供方向。

3.教师结合学生练习情况，对教学效果进行综合评价，为教学改进提供依据。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-立定跳远的历史发展：介绍立定跳远这项运动的历史渊源，包括它在不同国家和地区的普及情况，以及在国际比赛中的地位。

-跳远技巧研究：探讨跳远技术的演变，包括现代跳远技术与传统跳远技术的对比，以及影响跳远成绩的关键因素。

-跳远训练方法：介绍专业的跳远训练方法，如力量训练、速度训练、协调性训练等，以及这些训练方法如何提高跳远成绩。

-跳远安全知识：强调跳远练习中的安全注意事项，包括场地选择、器材使用、动作规范等方面，以预防运动损