湖北省麻城市集美学校初中体育《坐位体前屈练习方法》说课稿.docxVIP

湖北省麻城市集美学校初中体育《坐位体前屈练习方法》说课稿

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教具

设计意图

本节课通过《坐位体前屈练习方法》的教学，旨在提高初中生柔韧性，培养学生良好的体育习惯，增强体质。课程内容与课本《初中体育与健康》紧密相连，结合学生实际，设计实用性强、符合教学实际的练习方法，使学生掌握正确的坐位体前屈动作要领，提高体育素养。

核心素养目标

1.培养学生运动能力，掌握坐位体前屈的正确动作要领。

2.增强学生健康行为，形成坚持体育锻炼的习惯。

3.提升学生体育品德，培养团队合作和自我挑战的精神。

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握坐位体前屈的动作要领，包括身体放松、腿部伸展、手臂摆动等环节。

②发展学生的柔韧性，通过逐步增加伸展幅度，提高学生的身体活动能力。

2.教学难点，

①学生在练习过程中可能出现的动作不规范，如腿部弯曲、腰部用力不当等，需要教师细致指导和纠正。

②学生由于柔韧性不足，可能难以达到预期的伸展幅度，需要通过逐步训练和调整教学方法来克服这一难点。

③在集体练习中，如何确保每个学生都能得到足够的关注和指导，避免个别学生因指导不足而进步缓慢。

教学资源

1.软硬件资源：体育器材（垫子、拉伸带）、音响设备（用于播放音乐或指导语）。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和学生练习反馈。

3.信息化资源：体育健康类教学视频、动作分解图解。

4.教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、竞赛教学。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生身体充分活动开。

-通过提问或讨论，引导学生回顾上节课的内容，激发学生对本节课的兴趣。

-引入主题：“今天我们来学习一项提高柔韧性的运动——坐位体前屈。”

2.讲授新知（20分钟）

-教师通过示范和讲解，详细展示坐位体前屈的动作要领，包括准备姿势、动作步骤、呼吸配合等。

-分步骤讲解动作细节，如腿部伸展、腰部放松、手臂摆动等。

-利用动作分解图解，帮助学生理解每个动作的关键点。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行坐位体前屈练习，每组由教师负责指导。

-教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作规范。

-通过小组竞赛，提高学生的练习积极性，同时培养团队协作精神。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调坐位体前屈练习的重要性和方法。

-鼓励学生在课后继续练习，养成良好运动习惯。

-提醒学生在练习过程中注意安全，避免受伤。

5.作业布置（5分钟）

-布置课后作业：让学生回家后与家长一起完成坐位体前屈练习，并记录练习过程中的感受和进步。

-要求学生在下一节课分享练习心得，促进交流与学习。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-坐位体前屈的生理学原理：介绍坐位体前屈对骨骼、肌肉、关节等部位的影响，以及如何通过练习提高身体柔韧性。

-柔韧性训练的重要性：阐述柔韧性训练对预防运动损伤、提高运动表现和改善生活质量的意义。

-常见的柔韧性训练方法：介绍其他提高柔韧性的训练方法，如静态拉伸、动态拉伸、瑜伽等，以及它们各自的特点和适用人群。

2.拓展建议：

-针对学生个体差异，提供个性化的柔韧性训练计划。根据学生的年龄、性别、体质等因素，制定适合他们的训练方案。

-建议学生在日常生活中注重身体柔韧性锻炼，如日常生活中的伸展运动、工作学习时的休息拉伸等。

-鼓励学生参加柔韧性训练小组，通过集体活动提高训练兴趣，互相监督和鼓励。

-建议家长关注孩子的柔韧性训练，与学校教育相结合，共同促进孩子的健康成长。

-推荐学生阅读相关书籍和观看视频教程，以加深对柔韧性训练的理解和实践。

-鼓励学生参加柔韧性比赛或活动，通过竞技形式提高训练效果，同时增强自信心和团队合作能力。

-在学校体育课程中，设置柔韧性训练的选修课程，让学生有更多选择和机会进行深入学习。

-建议学校与专业体育机构合作，邀请专业人士为学生提供柔韧性训练指导，提升训练质量和效果。

反思改进措施

反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在坐位体前屈的教学中，可以设计一些有趣的游戏或情境，如“穿越隧道”、“动物模仿”等，让学生在轻松愉快的氛围中学习，提高他们的学习兴趣。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体设备展示坐位体前屈的动作要领，通过动态视频和静态图片的结合，帮助学生更好地理解动作细节，提高教学效果。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：由于学生的体质和柔韧性不同，有的学生可能很难达到预期的练习效果，这需要教师在教学中更加细致地关注每个学生的进步。

2.教学方法单一：在坐位体前屈的教学中，如果仅仅依靠教师的示范和