积极心理学与学校心理健康教育.pptVIP

积极心理学与学校心理健康教育;一、对心理健康教育的思考;二、积极心理学的研究;1998年，塞利格曼在?积极心理学导论?中宣称：“当代心理学正处于一个历史转折的时期，心理学家有着极为重要的角色和使命，就是促进个人和社会的开展，帮助人们走向幸福，促进儿童健康成长，令家庭幸福美满，使雇员心情舒畅，让公众满意如意。〞;积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和蔼端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象(包括心理问题)做出新的解读，从而激发人自身的积竭力量和内在的优秀品质，并利用这些积竭力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。;〔二〕积极心理学主张什么;;积极心理学认为：

〔1〕心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对积竭力量和优秀品质进行研究；

〔2〕治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的开掘；

〔3〕心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。;积极心理学的研究分为三个层面：

〔1〕在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来)，以及快乐和幸福流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径；

〔2〕在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；

〔3〕在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。;2、主张研究人心理的积极方面;人的生命系统不是由问题构成的，它是一个开放的、自我决定的系统，它既有潜在的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的内在能力，个体一般都能自己决定自己的最终开展状态。

???此，心理学应改变这种偏向问题的价值取向，把自己的工作重心放在培养人固有的积极潜力上，通过培养或扩大人固有的积竭力量而使人真正成为一个健康并生活幸福的人。;“幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸。〞我们与其花大气力去探寻不幸的各不相同，还不如先想想幸福的普遍相似也许对我们更有启发。

同情、理解、宽容、利他、乐观、坚持等，这些都是幸福具备的普遍共性，我们为何不把研究这此问题来当作是帮助人类获得幸福的有效途径呢?;3、强调用积极的方式来对心理问题做出适当的解释并从中获得积极意义

积极心理学认为，心理问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的时机，人积极心理的开展过程也就是一个处理和消解心理问题的过程。

积极心理学主张从两个方面来寻求问题的积极意义：一是探寻问题为什么会产生的根本原因，二是从问题本身去获得积极的体验。;传统心理学和积极心理学对问题的不同解释;心理学家曾做过一个很有价值的实验：刚出生一天的婴儿在听到别的婴儿忧伤的哭泣声后，他会立即相应地哭起来，表现出明显的移情特征，但如果把他自己的哭泣声录下来放给他听，他却对自己哭声的录音不做出任何反响，这一现象已在多个相关的实验研究中得到验证。

这是个相当了不起的发现，证明了同情、关心等积极品质在人类进化过程中已经变成了人类本性的组成局部。;;积极心理学认为，在有效的心理治疗中，治疗师都有意或无意地运用非属某特定疗法所专有的“技巧〞和“深度策略〞。

这些技巧是指：关注、权威形象、和睦关系、言语技巧(如“让我们在这儿休息一会儿〞，而不是“让我们在这里停住〞)、信任等等。并在此根底上形成了积极治疗这一思想。

深度策略主要有三种：灌注希望、塑造力量和表达，其内涵均是增强被治疗者的力量，而不仅仅是修复他的缺陷。;〔三〕积极心理学研究什么;2、积极的人格特征;二是与他人的积极关系，指的是当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已到达的与他人的关系表示满意。

目前，引起较多关注的是“现实的乐观〞：乐观，人们如何能够作到乐观而又不自欺，使生活更加富有意义。;3、积极情绪与健康的关系;积极的情绪状态(如乐观)可以增加人的心理资源，使人相信结果会更好。

在面对压力事件时，常处于积极情绪状态的人更不易生病；而对于病人，那些处于积极情绪的人更愿意接受医生的建议、配合治疗并进行锻炼。;4、创造力与人才培养;四、积极心理学给我们的启示;是什么构成我们的幸福？;〔二〕开掘学生的积竭力量和内在的优秀品质;6种美德和24种品格力量;从阿塞