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(三)关于“人际交往”的两封信(2024绍兴、义乌)

【甲】

青春热线编辑：

你好！不知道从什么时候起先，我对自己的人际交往很不自信。我很怕别人忽视我、厌烦我。每当我和别人打打闹闹或者开玩笑时都很快乐，但是之后我又在想，他们会不会觉得我太疯了？有时我会遇到心眼儿多、圆滑的人，他们其实只是占了点小便宜，但我总感觉他们要害我。我有时也会怀疑，是不是我把自己看得太重了，但就是始终无法放下戒备心。和别人接触我总是心惊胆战，把他们说过的话翻来覆去地想。

我胆怯 与别人接触。接触过后我又很自卑，怕别人厌烦我，我总感觉我的性格有问题，但是我的好挚友都说我的性格很好，我又觉得他们在骗我。我好恐惊，好焦虑，你能帮帮我吗？

沉思

【乙】

沉思：

你好！仔细读完你的来信，我从字里行间感受到了你在与人交往时内心的纠结和困扰。这样的冲突心情让你感到很恐惊、很焦虑，也很迷茫、很无助。我能理解你的感受和心情。

我们每个人在成长过程中，都会经验一个在心理学上叫做“自我同一性探究”的关键时期。处在这个时期的人会特别剧烈地关注别人对自己的看法和评价，并以此为参照来对自己评价和定位。在自我同一性探究完成后，随着成长以及心理能量的不断积累，我们的关注点就会渐渐从外部转移到内部，也就是从关注四周人对自己的看法和看法，转变为形成相对稳定的自我评价和自我认可。到这个时候，我们对别人的