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如何掌控你的时间？

主题:Howtogaincontrolofyourfree

time演讲者：LauraVanderkam

每周有168⼩时。我们如何找到时间做最重要的事情？时间管理专家劳拉·范德卡姆

（LauraVanderkam）研究了忙碌的⼈们如何度过他们的⽣活，她发现，我们中的

许多⼈⼤⼤⾼估了每周的承诺，⽽低估了我们拥有的时间。她提供了⼀些实⽤的策

略，帮助我们找到更多时间来做对我们来说重要的事情，这样我们就可以“在现有的

时间⾥建设我们想要的⽣活”。

WhenpeoplefindoutIwriteabouttimemanagement,they

assumetwothings.OneisthatImalwaysontime,andIm

not.Ihavefoursmallchildren,andIwouldliketoblame

themformyoccasionaltardiness,butsometimesitsjust

nottheirfault.Iwasoncelatetomyownspeechontime

management.Weallhadtojusttakeamomenttogether

andsavorthatirony.

当⼈们发现我写关于时间管理的⽂章时，他们都会假设两件

事：第⼀，我永远都准时，但我并不是。我有四个⼩孩，我偶

尔将迟到归咎于他们，不过有时候真的不是因为他们。我有⼀

次在去我的⼀个关于时间管理的演讲时迟到了。我们都需要⼀

点时间去好好地体味⼀下这有多么讽刺。

ThesecondthingtheyassumeisthatIhavelotsoftips

andtricksforsavingbitsoftimehereandthere.Sometimes

Illhearfrommagazinesthataredoingastoryalongthese

lines,generallyonhowtohelptheirreadersfindanextra

hourintheday.Andtheideaisthatwellshavebitsof

timeoffeverydayactivities,additup,andwellhavetime

forthegoodstuff.

第⼆，⼈们总是假设我有很多关于如何节省时间的贴⼠和技

巧。有时候我听说⼀些杂志在写这⽅⾯的故事，通常都是关于

教读者如何在⼀天中获得额外⼀个⼩时。基本思路就是从⽇常

的每个活动中挤出⼀点时间，加起来，然后我们就有时间去做

更有意思的事情了。

Iquestiontheentirepremiseofthispiece,butImalways

interestedinhearingwhattheyvecomeupwithbefore

theycallme.Someofmyfavorites:doingerrandswhereyou

onlyhavetomakeright-handturns.Beingextremely

judiciousinmicrowaveusage:itsaysthreetothree-and-a-

halfminutesonthepackage,weretotallygettinginonthe

bottomsideofthat.

我对这个说法持保留意见，不过我还是愿意听听他们在找我之

前有什么想法。我最喜欢的⼏个是：只完成那些只需要右转的

事；在⽤微波炉时，要极度审慎：当⾷物包装上⾯写了3到3.5

分钟时，我们要挑时间最短的那个。

Andmypersonalfavorite,whichmakessenseonsomelevel,

isto