TED演讲中英文36如何摆脱孤独，变得幸福-模板.pdf

如何摆脱孤独，变得幸福?

主题:Howtogetridoflonelinessand

becomehappy演讲者：OliviaRemes

孤独会让⼈沮丧，增加早逝的风险，更易患⽼年痴呆症。现今⼤约三分之

⼀的⼈都很孤独，虽然⼈们可以通过社交媒体、智能⼿机和视频随时和别

⼈取得联系，让我们觉得与外界联系更紧密，但事实恰恰相反，我们更加

孤单，更加沮丧，⽐以往更焦虑，但孤独是可以战胜的，该怎么办呢？

Lonelinesscanmakeyoudepressed.Itcanleadtoearly

death,anditcanmakeitmorelikelythatyouget

Alzheimersdisease.Imsureyouwouldagreethatthisisso

interesting-thefactthatlonelinesscanphysicallyharm

you.

孤独会让你感到沮丧，会导致早死，也会使你患上阿尔茨海默

⽒病的⼏率⼤⼤增加。我确信你会认为下⾯这个现象很有趣——

孤独会导致⾝体上的伤害。

Theproblemisthatmoreandmorepeoplearelonelytoday.

Infact,itsalmostoneinthree.

⽽今，越来越多的⼈们感到孤独。事实上，⼏乎是每三个⼈就

有⼀个⼈感到孤独。

Youdthinkthatwithallofthissocialmedia,smartphones,

andFaceTiming,thatallowustogetintouchwithone

anotherinstantly,thatwedfeelmoreconnected.But

actually,theoppositeistrue.

你可能会想我们有这么多的社交媒体，智能⼿机，和

FaceTiming视频聊天，这些都让我们可以实时与他⼈保持联

系，我们会因此感到连结更加紧密，但事实往往不是这样。

Werelonelierthanever,moredepressedandanxiousthan

ever,andpeopleareturningtotherapyandantidepressants

tocope.

我们感到前所未有的孤独，⽐以前更加压抑和焦虑，⼈们甚⾄

尝试治疗或是⽤抗抑郁药来应付压抑和焦虑。

Thereasonthatlonelinesshassuchseriousconsequencesis

thatthehumanbeingisasocialanimal,andifitsonits

ownfortoolong,itgetssick.

孤独会导致如此严重后果的原因，是因为⼈类是社会性的动

物，如果太长时间独处，⼈们就会⽣病。

Today,Illbetalkingtoyouabouthowtogetridof

lonelinessandbecomehappy.Now,youdonthavetobelieve

anythingIsay-justgiveitatry,andseeifitworksfor

you.

今天，我会告诉你如何摆脱孤独，变得幸福。现在，你们不必

相信我所说的⼀切，只需要尝试，看看是否对你起作⽤。

SoImaresearcherattheUniversityofCambridge,

studyinganxietyanddepression.AndwheneverItellpeople

whatIdo,manytimes,theypointtothemselvesandsay,

Youvegotacasestudyrighthe