大学生心理健康教育 课件 09压力.pptx

第九章

压力;;1.了解大学生常见的压力;吴迪是一名大三学生，就读于一所著名大学的商学院。她所在的商学院课程内容繁重，需要大量的阅读、研究和作业。她追求优异的成绩，但随着学期的深入，课业负担越来越重，导致她经常需要熬夜学习，加班完成作业。她是一个积极参与社交活动的学生，但在大学里，她感到与同学之间的竞争压力越来越大。她不断比较自己和他人的成绩和成就，导致她陷入了自我怀疑和焦虑中。吴迪家境一般，大部分生活费都是自己打工挣来的。她担心自己无法支付学费和生活费用，经常为经济问题而焦虑不安。尽管还在读大学，但吴迪对未来的就业前景感到担忧。她担心自己无法找到理想的工作，无法实现自己的职业规划，这种不确定性使她感到压力倍增。;1.吴迪面临的压力有哪些？;第一节;;;;1.压力的积极作用;1.压力的积极作用;2.压力的消极作用;适度心理反应助机体应对环境变化，但过度则致负面情绪和行为，影响心理健康和社交关系，需注意调节。;;拉扎勒斯认为压力是人与环境相互作用的结果，个体对情境的认知评估和应对策略选择影响情绪反应和生理状态，强调主观认知和评估的关键作用。;第二节;;二、生活适应的压力;;四、人际关系;第三节;一、压力应对;1.敢于接受压力;;THANKS